Первая тренировка после родов 💪🏼 как приятно снова почувствовать остатки мышц 😂
Первая тренировка после родов 💪🏼 как приятно снова почувствовать остатки мышц 😂
Я в своем добеременном весе - 55.5, больше худеть не хочу. Ог 94, от 67, об 95.
Занималась по программе послеродового восстановления в фитстарс. Первые тренировки можно делать в первые недели после родов, но я воздержалась и начала только сейчас + от себя добавила упражнения на ноги и ягодицы. Они мои самые любимые.
В целом фигура меня сейчас устраивает, учитывая то, что я почти 2 месяца назад родила.
Ну а над отсутствием мышц придется потрудиться. Кстати, недавно узнала, что после 30 лет, объем мышечной массы естественным образом сокращается 😭 так что трудиться придется усерднее.
Ps Спасибо родителям за хорошую генетику ❤️