Я только начала вести дневник. У меня есть вопросы по некоторым продуктам, разрешены ли они при гсд.
🌀Авакадо
🌀Шоколадное мороженное без сахара(из вкуссвил)
🌀Кофе на овсяном молоке/безлактозном
🌀Креветки
🌀Супы(борщ)
🌀Грибы/шампиньоны
🌀Сыр халуми
🌀Маскарпоне
🌀Сладости на стивеи/подсластителях
🌀Красная рыба
🌀Киноа
🌀Помидоры черри
🌀греческий йогурт
Комментарии
Борщ, кофе на овсяном молоке и мороженое из вкуссвил нельзя. Ищите разрешенные мороженые. Кофе со сливками лучше. Остальное смотрите по своим сахарам. Рыба и креветки точно пройдут - это же белок 🤷♀️ греческий йогурт - это основа нашего рациона 😂
Молоко безлактозное нельзя. Можно планто без сахара кокосовое и миндальное.
Все остальное надо смотреть составы, в мороженом 100% запрещенка будет, проще взять коровку из кореновки пломбир или шоколад без стаканчика есть (углевод, на налаженную диету без вылетов 14 дней).
Креветки смотрите что бы в составе сахара не было, были случаи что варят в сахарном сиропе.
Борщ нет (морковь и свекла разрешена только в свежем виде и это углевод, смешивать нельзя).
В клинических рекомендациях есть хорошая таблица продуктов.
Гсд_гид в тг, там есть список запрещенки в составах
Авокадо можно, но у меня он вылетал
Мороженое не подскажу
Кофе на безлактозном, но лучше сливки
Креветки да
Супы не подскажу, но думаю нет. Картошка у многих вылетает, морковка вареная углевод быстрый
Грибы, сыры не скажу
Сладости есть разрешенные, например, от Милки и джемы зеро
Красная рыба, если сами солите или в составе нет сахара
Киноа можно
Помидоры, особенно черри, могут углеводить
Греческий йогурт - теос
Авокадо - да
Мороженое под сомнением, надо смотреть какой сахар будет.
Кофе на молоке овсяном- тоже смотреть
( тут у всех по разному, у кого то норм , у кого то сахар до небес:(
Креветки да
Супы не все, борщ нет. ( там же свекла)
Грибы да, но не увлекаться
Сыр такой не знаю, разрешены белые сорта( адыгейский, сулугуни, брынза)
Маскарпоне не знаю, надо состав смотреть.
Сладости надо смотреть на реакцию, нет однозначного ответа.
Киноа да
Помидоры да, но в умеренном кол-ве, лучше обычные.
Греческий йогурт надо смотреть состав, не все подходят.
Красная рыба- если с/с лучше самим солить, без сахара. Если жарить/тушить и т.д. то можно
Добрый день. Смотрите по себе, у меня, например, вылетало на Киноа и маскарпоне, у кого-то на борщ. Эндокринолог сказала, что маскарпоне - очень жирный, может дать подъем «хвостом» даже после еды
Гигиена девочек 🛁
Сегодня хочу кратко повторить основные правила по уходу за девочками.
Пересылайте подругам-мамам😉
⠀
1️⃣ Поддерживаем физиологическую защиту — если половые органы загрязнены калом либо есть раздражение, дискомфорт, сухость - используем специальные средства для гигиены с нейтральным рН (лучше сертифицированные аптечные средства), ни в коем случае НЕ используем мамины кислые средства😉
⠀
2️⃣ Ношение подгузника не более 2-3 часов, после чего его нужно сменить, даже если он наполовину ...
Подробнее ниже!
❓❓❓Кто имеет право на ежемесячное пособие❓❓
Ежемесячное пособие могут получать семьи, в которых первый или второй ребенок родился или усыновлен в период с 1 января 2018 года до 31 декабря 2022 года.
На третьего ребенка или детей, рожденных до 2018 года, пособие не назначается.
🧟♂️🧝♀️Пособие получает женщина, которая родила или усыновила ребенка. В случае ее смерти — отцу или опекуну ребенка. Дети и получатели пособия должны быть гражданами РФ.
💰 💰При каком доходе возникает прав...
Что такое доброкачественное позиционное головокружение?
Девочки, может, помните, я здесь делала запись о том, что у меня начались подозрительные головокружения.. 😬 Решила написать пост о том, что же это все-таки было. Возможно, кто-то тоже с этим столкнулся/столкнётся (не дай Бог), и данный пост будет для вас полезным. 😉
Повторюсь ещё раз: в одну «прекрасную» ночь проснулся Захар, я резко встала, и у меня закружилась голова. 🌀 Сначала подумала, что это произошло от резкого подъема, но утром ситуация повторилась. 😢 Я высадилась. 😟 Весь день чувствова...
ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫМ МАМАМ СЛОЖНО В ДЕКРЕТЕ ИЛИ «КАК УСПЕТЬ ВСЕ»?
Длинный день позади. Запустив на ночь своих верных помощниц – посудомойку и стиралку, закинув в мультиварку тесто для любимой дочкиной запеканки на завтрак, я наконец расслабилась и приняла душ, поглядывая одним глазом на видео-няню. И задумалась: почему же нам – фактически первому поколению мам, которым доступны стоооолько достижений и благ цивилицазии, – все же так тяжело в декрете. Наверное, даже тяжелее, чем нашим мамам и бабуш...
Борщ я ела с него вообще нет вылета