Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Оля
Оля
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

В начале июня 2025 года Москву и другие регионы России охватила аномально сильная магнитная буря, ставшая одной из самых…

В начале июня 2025 года Москву и другие регионы России охватила аномально сильная магнитная буря, ставшая одной из самых мощных за последние годы. В ночь на 2 июня в Москве даже можно было увидеть полярное сияние😳

И я это вижу на своих клиентах. Очень четко. Нестабильное давление, шаткость, плохое самочувствие.

Справляемся дыханием, добавками, полноценным питанием.

Сейчас многим плохо, держимся девочки.

Общие!!! рекомендации, для лучшего самочувствия:

Магний ( цитрат, глицинат или малат) снижает спазмы сосудов, тревожность, помогает заснуть.

Коэнзим Q10 повышает энергетический ресурс клеток, особенно при слабости и головокружениях.

Витамины группы B (особенно B6, B1, B12) регулируют работу нервной системы.

Полноценное питание, богатое Омега-3 кислотами(не добавки!)-качественное льняное масло, жирная красная рыба), обязательно включающее сложные углеводы.

Дыхание, снижающее давление в моменте-сделать полный выдох, затем выдох через «не могу». Проверено танометром👌

Дыхание по квадрату

4

Комментарии

vikkkaaa___

виктория

Мама сына (4 года), беременна (3 нед.)

Здравствуйте

А почему омега-3 не добавки?

olya_cheprasova

Оля

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Потому что я писала про нее уже, непростая очень история, не универсальная-из продуктов питания ОК, в добавках может натворить делов

alexashadrina4

Александра

Мама дочки (3 года)

@olga_cheprasova а можно ссылку на пост ? Мама пьеи добавку - может надо забирать ?

Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?

Сегодня Всемирный день кошек 🐈 ⬛🐈 ⠀ А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии. Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology. ⠀ 🐈 ⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса — кортизола. Есть данные, что общение с животными снижает уровень так называемого «плохого» холестерина. ⠀ 🐣Общение с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети испытывают меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Содержание животных в доме позволяет повысить иммунитет детей и значительно снижает риск развития аллергических заболеваний. ⠀ К тому же наличие питомцев положительно сказывается на формировании микробиоты у новорождённых детей. В 2017 году группа учёных из Канады провела исследование на эту тему. Итог: у младенцев, контактирующих с домашними животными, более выражено разнообразие бактерий родов Ruminococcus и Oscillospira, предотвращающих развитие ожирения и атопических заболеваний в будущем. ⠀ 🐱Пет-терапия (зоотерапия) отлично помогает детям-аутистам в развитии когнитивных способностей и укреплении памяти. ⠀ А у вас есть кошка или кот или другие питомцы? Какой породы? Делитесь фото в комментариях 😊

Работающие мамы, расскажите про свой семейный бюджет с мужем- какие расходы вы покрываете? Особенно интересуют те мамы,…

Работающие мамы, расскажите про свой семейный бюджет с мужем- какие расходы вы покрываете? Особенно интересуют те мамы, которые по мимо работы закрывают все домашние дела: приготовление полноценного питания (завтрак, обед, ужин), поддержка чистоты жилья, прогулки с детьми и решение логистических вопросов с детьми (сад, кружки). #длястатистики

Как похудеть? Советы, марафоны и проверенные бады

Всем привет. Хочу похудеть. Нужны советы, может быть есть чат какой-то единомышленников, может кто-то проходил марафоны от блогеров или у кого-то есть питание, какие бады или добавки принимали. Я знаю, что волшебной таблетки не существует. Но есть же проверенные бады снижающие аппетит. В общем давайте делиться между нами девочками проверенными способами, марафонами и питанием. Всех обняла🌸