Препараты помогают стабилизировать симптоматику, но не убирают причину, не учат с ней справляться.
Те, кто хочет разобраться с причинами и не зависеть от лекарств - идут в терапию.
Остальные ходят на костылях )))

Нужно понять причины и работать с ними. Психолог помог. Жизнь изменилась и тревога ушла

Поскольку у этого расстройства нет одной единственной причины и единой, для всех идентичной симтоматики (у каждого человека будет протекать с особенностями, у каждого человека свой опыт, травмы и прочее), то невозможно утверждать, что именно и в каком сочетании поможет, не видя человека и нк являясь специалистом.
Поэтому оптимально идти к специалисту, например, психотерапевту, который может как назначить препараты, так и проводит психотерапию.

У меня был сильный невроз, до потери движение, я ходить не могла сама, передвигалась с палочкой, и почти не выходила из квартиры.
Помогло иглоукалывания и работа с психологом.
Потом у меня была депрессия средней тяжести, тоже пошла на иголки но их хватило не на долго. Тут я уже поняла что работать надо с головой и делать действия а не ждать что само пройдет.
Йога, медитации и я справилась без таблеток.
Прошло уже 6 лет с тех времен.
Все эти состояние-это следствие. А работать всегда нужно с причиной.

Совмещать в идеале

Медикаменты в этом случае нужны чтобы восстанавливать поломанные связи между нейромедиаторами и рецепторами.

У вас болит голова — вы принимаете таблетку. Здесь то же самое — что-то сломалось и надо это привести в порядок.

Терапия в свою очередь учит воспринимать стресс иначе. Медикаменты помогают организму вспомнить, как химически реагировать на стресс

В общем, если вас это действительно беспокоит, то лечить нужно комплексно.