Как похудеть после родов без диет? Мой опыт -20кг!

Всем привет
Меня зовут Алина и я мама 3 деток
Младшую родила 10м назад.
Во время беременности я набрала больше 20кг.
И вот в январе я поняла, что я не хочу смотреть на себя в зеркало.
Все висит, целлюлит ФУУУУ.
Я взала себя в руки и начала питаться правильно.
Не каких омадов, интервального голодания (оно мне не подошло)
Обычный дефецит каллорий.
Девочки если вы тоже хотите привести себя в порядок но не знаете как. Пишите я добавлю вас в группу, к таким же мамочкам.
Никаких продаж, просто поддержка, подсказка как правильно формировать тарелки + спорт