Просто перестала есть булку, хлеб заменила хлебцами , полный отказ от сладкого , заменила сухофруктами и вечером не плотно ем теперь , периодически считаб калории , но это лень обычно , начала качать пресс , но тоже лень.
За месяц офигенный результат
Я молодец
Лучший комментарий
Комментарии
В выходные устаиваете чит милл ? Или всегда на таком питании?
Недавно впервые за месяц захотела булку , зашла в пекарню и съела плюшку с кофе .
И на следующий день ела макароны , углеводов стало не хватать , прям захотелось сильно. Но впервые за месяц
И утром в чт, пт сложно было раскачатся утром , угли все таки это энергия
О я тоже без булок стала, но в будни)) на выходные ем иногда. Но я прям сразу чувствую как булка так килограмм поэтому не охота ее есть сразу))
Вот у меня один в один , макароны и булки на бока ложатся сразу 😐
Так и есть, большинству людей на самом деле достаточно убрать пищевой мусор и хотя бы немного сократить объемы пищи и результат не заставит себя ждать.
Физ нагрузки лучше добавить хотя бы в небольшом объеме, чтобы тело оставалось в тонусе .
Так держать 👍
Хочу добавить , болели суставы с января , потом прописали ад и помогли они от боли , но на них я пришибленная немного пока
Мой бич печеньки и чай на работе. Стала просто пить воду.
@koala-mishka я тоже так думала , лет 10 , но чето перемкнуло на майских)
И проклятые лепешки роти будь проклят тот день когда я о них узнала😵💫🤣
А на какие хлебцы заменили!? И какие сухофрукты берете? Я вот кумкват люблю, но смотрю на него он наверно оч сладкий?
@ekat-kazak дома изюм, и кумкват... Я орехи еще люблю.. Но они тоже калорийные...
@ekat-kazak вы их просто так едите?! Или как бутер?
@vkb13 я их ем с едой вместо хлеба , или с яйцом или с сыром
Честно скажу что было тяжело первую неделю .
Я в Фамилии купила финиковые конфетки , и ещё какие-то , несколько пачек и с чаем ела несколько штук , потом как-то и от них отошла , и ем просто курагу с чаем или манго или хурму сушёную. Мне вкусно.
Теперь к конфетам вообще равнодушна , самое сладкое для меня оказалось висящие теперь джинсы , вместо незастегивающейся раньше пуговицы 🤗
Я жру столько хлеба, что если уберу его, то не знаю, что буду есть 🤣 бутерброды мои бутербродики
Вы мощь
@ol_lo да просто айсберг крошим в миску , огурцы , помидоры , перец болгарский и банка тунца , это вместо гарнира и + либо котлетка или курочки кусок . Так теперь обедаем , результат есть у всех
@rina_pt я делаю так: листья айсберга, огурец, зелень, тунец в соку+ тунец в масле. Семечек посыпать можно и болг. Перец добавить.
Я не видела около 10 лет 5. Оказалось самое сложное было начать , но не с понедельника и нового года , а прямо сейчас
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Зачем мне нужна девочка?
Может кто-нибудь сможет ответить: для чего мне нужна девочка?
Мне стали все кому не лень говорить, что надо третьего родить, говорю, что не хочу больше детей, на что мне отвечают: ну девочку то надо!
Так вот, вопрос: зачем надо девочку?
Как правильно называть свекровь?
Как вы называете свою свекровь?
Мы с мужем вместе 6 лет, женаты 1,5 года, но я всегда называла свекровь тетя Лена, а сейчас задумалась, какая она мне тетя?😅 К слову, отношения у нас хорошие, она к нам не приезжает (живут в соседнем городе), я к ним в гости редко заходила, с праздниками друг друга поздравляем и приветы через мужа передаем. Так вот задумалась и «тетя Лена» странно звать и «мама Лена» тоже странновато через столько времени 🤔
Каждый раз читая посты про однушки в шоке от комментариев и 💩, конечно всегда легко давать советы, если ты сидишь в трешке или огромном доме.
Но СВОЕ жилье никакой съем не заменит и пусть это будет однушка, студия или даже комната в общаге. Все хотят лучших условии для себя и детей, но жить надо по возможностям и лучше начать с малого, чем ждать подходящего момента, которого может и не быть, цены и проценты растут с молниеносной скоростью.
Я очень рада, что мы взяли нашу однушку и счастливо в...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Вы Супер!!