Здравствуйте 💐
Это лактостаз, нужно внимательно отнестись к этому.
Хорошо бы понять, почему так произошло - большой перерыв, неудобное белье, спали как-то не так, и больше так не делать)
Конкретно чтоб снять отёк и боль :
ЛДМ массаж в верной технике не менее 10 минут на грудь
Прикладывание ребёнка
Холодный компресс к больному месту