Депрессия или усталость? Как понять и что делать маме
Сталкивались с депрессией? Я не уверена, что у меня именно депрессия.
Но вся жизнь сейчас кажется черной, каждое утро жду, когда уже вечер. Потеряла интерес ко всему, что раньше приносило удовольствие. Еду запихиваю в себя любую, когда чувствую слабость от голода, а так есть не хочется. Приготовить себе что-то вкусное и аппетитное не про меня, это ощущается как потеря времени. На улицу выходить заставляю себя, там неуютно, потому что светло и много пространства. Спокойнее в полумраке и дома. В ванне любила лежать, теперь нет желания, так как это не улучшает настроение больше. В зеркало могу не смотреть пару дней, уход за собой исчез. Сначала такое состояние было периодами по паре недель, а теперь почти не отпускает. Бывает на день полегче, потом опять. Как будто исчезли все яркие краски из мира.
Как справиться с этим? Кто сталкивался?
Лучший комментарий
Комментарии
С первым ребёнком затяжной период был, один в один как вы описали. Года 2 точно. Сейчас от выросшей нагрузки переросло в тревожное расстройство . Появились вспышки агрессии , мысли нехорошие . Ждать не стала, начала пить антидепрессанты.
@soda_08, психиатр / психотерапевт только назначает. Невролог или психолог могут легкие выписать .
Про эффект рано говорить, недели две нужно ,как врач сказал . С транквилизаторов хоть спать начала , а не как зомби пол ночи ходить
Господи, Вы так красочно все описали, у меня у самой аж депрессия началась.
Найдите в сети тесты на депрессию, пройдите. Если цифры будут высокие, то только со специалистом
@soda_08, ими пользуются психотерапевты на первом приеме
@soda_08 обратитесь к врачу🙏, баллы высокие. Даже если кажется, что жить можно и так, потерпеть, качество жизни имеет значение. Сил Вам и выздоровления🌷
О у меня сейчас также. С января. Бывает иногда на недельку отпускает - полна сил и действий. А потом снова нахлынет и всё точно также как у вас