Как похудеть после родов без спорта? Личный опыт мамы 4-х детей

Девочки, я после 4-х родов худею. Набрала 20+кг. Давайте поддерживать друг друга. Только я без изнурительного спорта, сразу говорю. Просто будем весы скидывать, раз ы неделю друг другу или планы питания ( у меня был опыт и на интервальном, и на ПП, и диеты) Рецептов ПП много, которые я сама лично пробую. В общем, если хотите я вас жду, там ещё никого нет, вот только группу создала ссылка