Как похудеть после кесарева? Личный опыт мамы +25 кг
Два года назад, когда мне было всего двадцать три, мой вес составлял стройные шестьдесят килограммов. Беременность, это волшебное время ожидания чуда, принесла с собой двадцать пять дополнительных килограммов… Моя девочка родилась крупной – четыре с половиной килограмма, а роды прошли с помощью кесарева сечения.
Теперь, когда позади этот сложный, но прекрасный период, во мне просыпается желание вернуть себе легкость и грацию. Я чувствую, что пришло время для спорта и разумных ограничений. Но с чего же начать этот путь к восстановлению? Какие упражнения станут моими верными спутниками в этом путешествии к себе прежней? С чего начать, чтобы не навредить, а приумножить здоровье и красоту?
Комментарии
@linka265, ну если вы врач и можете знать дозировки и тп то ок . Я далека от медицины и сама себе препарат точно не назначу .
@keit_wow, дозировки прописаны в инструкции, может любой ознакомиться
Просто постепенно улучшайте свой рацион и мягко вводите регулярную зарядку, к примеру, по утрам
Полезные привычки — залог успеха
Как делить ипотечную квартиру после развода?
Девочки, дано, Он берет ипотеку до брака, потом в браке оформляется собственность и плюсом брачный договор ,где квартира пополам, они разыодятся, остается ипотеки 6лямов
Его первоначальный взнос 1500 ляма
Она ему дала 800тысяч
Что делать сейчас,как можно выйти из ситуации, поскольку квартира остается ипотечной, доли поделены между ними
Его предложение либо она выкупает его долю за 4 миллиона и платит ипотеку дальше,,либо он выкупает ее долю за полтора миллиона и до свидания
Вдруг кто был в похо...
Море или дача: куда потратить деньги?
У вас идет стройка на даче, деньги туда нужны постоянно. И появился вариант поехать на море. Что бы вы выбрали:
1. Ехать на море, но надо немного ужаться в текущих тратах и покупки самые необходимые, часть работ на даче отложить.
2. Не ехать на море, жить, как обычно, на даче все по плану. Возможно, съездить на 5-7 дней в Беларусь или Нижний Новгород.
Жилье на море мы везде уже нашли, хорошее, с бассейнами, на всякий случай. Есть вопросики, сколько потратим там на питание, в одном из мест не...
Что будет, если делать упражнения Кегеля 2 месяца после родов?
29.05 день #61
Хорошо дома🩷
Раз не могу заниматься физкультурой обычной 😌 буду делать упражнение Кегеля, и вносить его в список, дабы не забыть 😂🤪
Врач в РД сказала, что если есть швы - то они поддерживают. У меня нет, а роды третьи, и я, можно сказать, в зоне риска женщин с проблемами опущения органов. Тем более послеродовый геморрой 🥴 Он тоже может задержаться на фоне слабых мышц.
Поэтому 💪🏻 качаем 😂 жмём, так сказать 😂
Если вы смотрите на меня и я, со стороны кажусь задумчивой 😂 это я счи...
Я колю Семавик , уже почти 20 кг скинула. Не умею худеть на диетах