Синяки после тренировок – это нормально?

Девочки, сорри за фото 🙈

Несколько дней назад начала дома тренировки. Не прям усиленные. Разминка, на коврике пару упражнении и с резинкой тоже пару упражнении. Занимаюсь через день. На велосипеде начала ещё кататься минут 15-20 в день. Цель- набрать мышечную массу. У меня на ногах такие синяки пошли. От чего они 🫣 это норм?