@kissulia 50 гр Овсянки смолоть в кофемолке или блендере, какао 10-15 гр в зависимости от желания насыщенности, молоко 4-5 ст.л. если какао больше, то и молока чуть больше.
Выпекать на сковороде. Все.
Мне так нормально, поскольку банан и клубника сладкие. Но можно например пол чайной ложки топинамбура добавить.

@kissulia я вот хочу ещё попробовать купить протеин шоколадный и добавить вместо какао. Но пока не пробовала.

@leyalerman Я видела, что делают такой блин и внутри творог и ягоды, ну типо сладкий такой. Сама не пробовала ещё)

Ну и класс я обожаю такие завтраки , сытно и вкусно 👍

😍😍😍😍

Нууу красота 😍любимый завтрак

@life_magical, о да🥰

Плотненький завтрак 😁

Рецепт ?)

@life_magical, на одну порцию 110 творога, 1 яйцо и сахзам. (Но я еще ванилин со вкусом сливочным добавляю), творог с желтком и сахзамом блендерим, желток до пиков взбиваем, все объединили и в духовку 15-20 минут 180 и готово, остудить и кушайте)

@kulekanastas, спасибо 🫶🏽можно наверное еще протеин добавить шоколадный , будет вообще супер белково и шоколадно ☺️

А из чего основа?

@valentina_z, это тортилья у девушки

@valentina_z два яйца взболтала, на сковородку. Сверху сразу кладу тортилью. Поджаривается яйцо, переворачиваю, ну и дальше накидываю всё, что захочется😊

👍👍👍