Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Nurana
Nurana
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Как питаться беременной, чтобы избежать диабета? +8 кг за 13 недель!

Девочки, как питаться беременной правильно у меня такими темпами будет сахарный диабет я очень боюсь

😰 13 неделю прибавила 8 кг ужас можете дать совет как питаться что делать ?💙

29
Питание беременныхГестационный диабетНабор веса

Комментарии

lena.kon

елена

Мама дочки-младенца

Жестко, но правдиво - закрыть хлеборезку. Убрать все мучное, сладкое. Прием пищи: белок, клетчатка, медленные углеводы

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Спасибо большое

ul.ulyana

Ульяна

В ожидании первенца

Придерживаться примерно этому правилу) не только в беременность, это в целом полезная штука) ну и конечно сладости и мучное минимум. Хотя саму последние дни тянет ужас как..стараюсь себя ограничивать или на фрукты/ягоды хотя бы заменять(

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Спасибо большое ☺️ я сейчас распечатаю и начну 🤣 но покушала я колбаску сыр и хлебец

ul.ulyana

Ульяна

В ожидании первенца

ну вот колбаску в идеале состав смотреть) сыр тоже разный бывает ахахах но я любой ем) сырники на завтрак люблю , но без сахара чаще, а наоборот скорее соленые. Овсянку с сыром тоже вкусно и огурчик еще вприкуску) оусяноблин с фруктами. Короче вариантов куча, тут все от желания зависит)

ul.ulyana

Ульяна

В ожидании первенца

в пинтерест миллион таких вот таблиц и коллажей ) кушать вкусно и разнообразно, но при этом не жирно- вообще не сложно)

tottoro

Катенька

Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего

Уберите все что содержит промышленный сахар, муку и жарится на масле

Если тянет на сладкое-ешьте цукаты, орешки, финики . Каши, крупы, морепродукты, рыбку и Мяско. Овощи/фрукты/кисломолочку

kosmos_owl

Mari А 🤍

Мама сына-младенца, беременна (22 нед.)

У меня так же было с сыном в беременность ,как итог набрала 21 кг 😅 из которых сын и плацента и тд было 7.5 кг, остальное было мое …

Сейчас питаюсь интуитивно , что хочу ем, но не в больших количествах

Набрала пока 7 кг и для меня это уже много, завтра только 20 недель(((

Радует ,что сейчас сезон фруктов будет все лето и в жару еще есть не так хочется

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Как хорошо ❤️ все буду на фруктах и овощах спасибо большое ☺️ но я так полненькая хочу похудеть боюсь 😰

olya_cheprasova

Оля

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Самый верный совет для Вас, на миллион. Есть любое сладкое, даже фрукты ТОЛЬКО после основного приема пищи, в него должны входить белки(качественные), углеводы(сложные-это крупы), клетчатка(овощи), жиры(масло-например в крупу). Перекус орехи, яйцо. Мало того, что Вы себе вредите, и ребенку тоже

katerina...91

Екатерина 💝

Мама двоих (1 год, 5 лет)

С первым набрала 20+

Со вторым старалась держать питание даже считала калории , не знаю как это работает один фиг набрала 20 🥴

blossome

blossome

Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)

Питаться сбалансированно! Больше белка и клетчатки, чтобы на сладкое сильно не тянуло. Сейчас лето, фрукты и овощи ешьте. За 13 недель вы много набрали уже, вам врач что по этому поводу говорит?

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Врач наш в отпуске 3 числа записана

mams331

Анастасия

Мама сына (8 лет)

Соблюдайте кбжу суточный

Контролируйте углеводы, сложные угли ок, не сложные-не ок.

Проанализируйте, какой пищевой мусор употребляете.

Много фруктов и клетчатки, больше воды)

mams331

Анастасия

Мама сына (8 лет)

Никто кроме вас самих вам в рот еду не закидывает. Расслабитесь сейчас , значит потом придется много потеть

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Спасибо большое ☺️

markusdi

Д..

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Вообще, сейчас самый сезон фруктов, ягод !!! Жара такая, что пить хочется

Пейте воду , фрукты и ягоды)))

markusdi

Д..

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Но не морите себя голодом!!!!!

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Спасибо большое ☺️ Буду воды и фрукты и ягоды огромное спасибо

winterlover

Anna

с фруктами поосторожней. Я набрала на фруктах в берр прилично. В 30 недель из фруктов оставила только яблоки и сливы и вес остановился

markusdi

Д..

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Также как и не беременной 🤭

А вы с дочкой сколько набирали?

Может быть вы сами по себе очень маленькая и худенькая , и тогда вес быстро прилипает кстати

Я не худая, обычная средняя, но всё равно за беременности набирала 13 и 15 кг

А мои худююющие подруги по +20-25кг, но потом также быстро скидывали и опять Дюймовочками становятся

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

Нет я не худинкая 😭 я честно люблю покушать много

markusdi

Д..

Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

это периодами будет у вас!! У меня тоже так было. у меня был токсикоз, я надеялась похудеть, но даже с жуткой тошнотой ела, бывает бешеный аппетит, а бывает обычный или вообще хочется мало и ничего.

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

да у меня также

mama_mom12171015113

N~~

Мама сына (7 лет)

А что едите обычно?

mama_mom12171015113

N~~

Мама сына (7 лет)

@nuraaaa, ну вот если возьмете себя в руки , то и набирать так много не будете) больше овощей, фруктов, воды. Мясо или рыбу ешьте, крупы. Минимум сладкого и мучного.

iriskakosmetolog

Ирина

Мама двоих (младенец)

@nuraaaa, я тоже сладкое жрала как не в себя 😵‍💫

nuraaaa

Nurana

Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)

как же я вас понимаю

ГВ: отзывы и меню

Мамы ,вопрос про ГВ) Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶

Девочки🌸 а расскажите про продукты, которыми питались или питаетесь при гв в первые месяца? Такой обширный вопрос, но…

Девочки🌸 а расскажите про продукты, которыми питались или питаетесь при гв в первые месяца? Такой обширный вопрос, но хотя бы основное что всегда употребляете?