Как питаться беременной, чтобы избежать диабета? +8 кг за 13 недель!
Девочки, как питаться беременной правильно у меня такими темпами будет сахарный диабет я очень боюсь
😰 13 неделю прибавила 8 кг ужас можете дать совет как питаться что делать ?💙
Комментарии
Спасибо большое ☺️ я сейчас распечатаю и начну 🤣 но покушала я колбаску сыр и хлебец
@nuraaaa, ну вот колбаску в идеале состав смотреть) сыр тоже разный бывает ахахах но я любой ем) сырники на завтрак люблю , но без сахара чаще, а наоборот скорее соленые. Овсянку с сыром тоже вкусно и огурчик еще вприкуску) оусяноблин с фруктами. Короче вариантов куча, тут все от желания зависит)
Уберите все что содержит промышленный сахар, муку и жарится на масле
Если тянет на сладкое-ешьте цукаты, орешки, финики . Каши, крупы, морепродукты, рыбку и Мяско. Овощи/фрукты/кисломолочку
У меня так же было с сыном в беременность ,как итог набрала 21 кг 😅 из которых сын и плацента и тд было 7.5 кг, остальное было мое …
Сейчас питаюсь интуитивно , что хочу ем, но не в больших количествах
Набрала пока 7 кг и для меня это уже много, завтра только 20 недель(((
Радует ,что сейчас сезон фруктов будет все лето и в жару еще есть не так хочется
Как хорошо ❤️ все буду на фруктах и овощах спасибо большое ☺️ но я так полненькая хочу похудеть боюсь 😰
Самый верный совет для Вас, на миллион. Есть любое сладкое, даже фрукты ТОЛЬКО после основного приема пищи, в него должны входить белки(качественные), углеводы(сложные-это крупы), клетчатка(овощи), жиры(масло-например в крупу). Перекус орехи, яйцо. Мало того, что Вы себе вредите, и ребенку тоже
С первым набрала 20+
Со вторым старалась держать питание даже считала калории , не знаю как это работает один фиг набрала 20 🥴
Врач наш в отпуске 3 числа записана
Соблюдайте кбжу суточный
Контролируйте углеводы, сложные угли ок, не сложные-не ок.
Проанализируйте, какой пищевой мусор употребляете.
Много фруктов и клетчатки, больше воды)
Никто кроме вас самих вам в рот еду не закидывает. Расслабитесь сейчас , значит потом придется много потеть
Вообще, сейчас самый сезон фруктов, ягод !!! Жара такая, что пить хочется
Пейте воду , фрукты и ягоды)))
Спасибо большое ☺️ Буду воды и фрукты и ягоды огромное спасибо
@nuraaaa с фруктами поосторожней. Я набрала на фруктах в берр прилично. В 30 недель из фруктов оставила только яблоки и сливы и вес остановился
Также как и не беременной 🤭
А вы с дочкой сколько набирали?
Может быть вы сами по себе очень маленькая и худенькая , и тогда вес быстро прилипает кстати
Я не худая, обычная средняя, но всё равно за беременности набирала 13 и 15 кг
А мои худююющие подруги по +20-25кг, но потом также быстро скидывали и опять Дюймовочками становятся
Нет я не худинкая 😭 я честно люблю покушать много
@nuraaaa, это периодами будет у вас!! У меня тоже так было. у меня был токсикоз, я надеялась похудеть, но даже с жуткой тошнотой ела, бывает бешеный аппетит, а бывает обычный или вообще хочется мало и ничего.
@nuraaaa, ну вот если возьмете себя в руки , то и набирать так много не будете) больше овощей, фруктов, воды. Мясо или рыбу ешьте, крупы. Минимум сладкого и мучного.
@iriskakosmetolog, как же я вас понимаю
Какие мифы и стереотипы окружают материнство?
За 2 года в момлайф я заметила, что:
1. ИВ отстой, у ребёнка будут все бяки мира, ещё из космоса прилетит что-нибудь 100%, тк в смеси нет ОЛИГОСАХАРИДОВ И АНТИТЕЛ!1111
2. Не беспокойтесь, и смесь и грудь - это одинаковая еда, главное чтобы малыш с мамой были спокойны
3. Чем холоднее в комнате, тем лучше. Ещё в +2 можно шапку не надевать, только софтшелл
4. Сопли не лечат, темпу 40 не сбивают (протираем только водичкой)
5. Пюре? Бе. Это прошлый век. Питаемся исключительно по системе Полины Казим...
Лишний вес у дочери?
Как вы считаете, у дочери есть лишний вес?
Вес 24кг, рост 120, возраст 5.8.
У нее всегда был такой торчащий животик и плотное телосложение, как и у меня с детства, фигура прям моя. Но вроде я не считаю, что у нее проблемы и ожирение. Или все же нужно более тщательно последить за питаем?
Не задалась бы этим вопросом, если бы педагог по танцам несколько раз не намекнула на это.
Апдейт: танцы не профессиональные! По крайней мере пока. Просто кружок на районе. Никакого балета, бальных и прочих
Последнее время меня мало , что в Прегги ( мамлайф) «бомбит», как говорится мое время прошло , но сегодня не тот день !!! Сегодня меня прям разрывает от дележки этого приложения на два лагеря : тех , кто повёл своих малышей в садик и тех кто не повёл , при том по разным причинам , кому то тупо не досталось место и они бьют себе в грудь , что и не очень то хотелось , либо садик не вписывается в их жизненные моральные устои, ведь он подрывает психику ребёнка 🤦🏼♀️ Ах , да , ещё те , кто считает , что ...
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ)
Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Не успеваю ничего, сил нет! Уборка, готовка, дети - это нормально?
Крик души 😭 Я не справляюсь, я ничего не успеваю, я устала. Кто эти продуктивные мамочки, у которых дома идеально, чисто, уютно, еда наготовлена, всем время уделить успевают и для себя ещё пожить??? Они ведьмы???
Я 4 дня подряд убиралась, а по факту даже 50% дел не сделала, при этом устала так, как будто 4 смены на заводе отпахала. Неделю голову не мыла, сил уже не оставалось под ночь на это дело. Про маникюр, педикюр, брови и депиляцию уже молчу... Я в упадке опять. Где взять силы и время на вс...
Жестко, но правдиво - закрыть хлеборезку. Убрать все мучное, сладкое. Прием пищи: белок, клетчатка, медленные углеводы