Как питаться беременной, чтобы избежать диабета? +8 кг за 13 недель!
Девочки, как питаться беременной правильно у меня такими темпами будет сахарный диабет я очень боюсь
😰 13 неделю прибавила 8 кг ужас можете дать совет как питаться что делать ?💙
Девочки, как питаться беременной правильно у меня такими темпами будет сахарный диабет я очень боюсь
😰 13 неделю прибавила 8 кг ужас можете дать совет как питаться что делать ?💙
N~~·
А что едите обычно?
N~~··
@nuraaaa, ну вот если возьмете себя в руки , то и набирать так много не будете) больше овощей, фруктов, воды. Мясо или рыбу ешьте, крупы. Минимум сладкого и мучного.
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@nuraaaa, я тоже сладкое жрала как не в себя 😵💫
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
как же я вас понимаю
Д..·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Также как и не беременной 🤭
А вы с дочкой сколько набирали?
Может быть вы сами по себе очень маленькая и худенькая , и тогда вес быстро прилипает кстати
Я не худая, обычная средняя, но всё равно за беременности набирала 13 и 15 кг
А мои худююющие подруги по +20-25кг, но потом также быстро скидывали и опять Дюймовочками становятся
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Нет я не худинкая 😭 я честно люблю покушать много
Д..··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
это периодами будет у вас!! У меня тоже так было. у меня был токсикоз, я надеялась похудеть, но даже с жуткой тошнотой ела, бывает бешеный аппетит, а бывает обычный или вообще хочется мало и ничего.
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
да у меня также
Д..·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Вообще, сейчас самый сезон фруктов, ягод !!! Жара такая, что пить хочется
Пейте воду , фрукты и ягоды)))
Д..··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Но не морите себя голодом!!!!!
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Спасибо большое ☺️ Буду воды и фрукты и ягоды огромное спасибо
Anna··
с фруктами поосторожней. Я набрала на фруктах в берр прилично. В 30 недель из фруктов оставила только яблоки и сливы и вес остановился
Анастасия·
Мама сына (8 лет)
Соблюдайте кбжу суточный
Контролируйте углеводы, сложные угли ок, не сложные-не ок.
Проанализируйте, какой пищевой мусор употребляете.
Много фруктов и клетчатки, больше воды)
Анастасия··
Мама сына (8 лет)
Никто кроме вас самих вам в рот еду не закидывает. Расслабитесь сейчас , значит потом придется много потеть
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Спасибо большое ☺️
katya.garant·
Мама дочки (2 года), беременна (17 нед.)
Питаться сбалансированно! Больше белка и клетчатки, чтобы на сладкое сильно не тянуло. Сейчас лето, фрукты и овощи ешьте. За 13 недель вы много набрали уже, вам врач что по этому поводу говорит?
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Врач наш в отпуске 3 числа записана
Екатерина 💝·
С первым набрала 20+
Со вторым старалась держать питание даже считала калории , не знаю как это работает один фиг набрала 20 🥴
Оля·
Самый верный совет для Вас, на миллион. Есть любое сладкое, даже фрукты ТОЛЬКО после основного приема пищи, в него должны входить белки(качественные), углеводы(сложные-это крупы), клетчатка(овощи), жиры(масло-например в крупу). Перекус орехи, яйцо. Мало того, что Вы себе вредите, и ребенку тоже
Mari А 🤍·
У меня так же было с сыном в беременность ,как итог набрала 21 кг 😅 из которых сын и плацента и тд было 7.5 кг, остальное было мое …
Сейчас питаюсь интуитивно , что хочу ем, но не в больших количествах
Набрала пока 7 кг и для меня это уже много, завтра только 20 недель(((
Радует ,что сейчас сезон фруктов будет все лето и в жару еще есть не так хочется
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Как хорошо ❤️ все буду на фруктах и овощах спасибо большое ☺️ но я так полненькая хочу похудеть боюсь 😰
Катенька·
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
Уберите все что содержит промышленный сахар, муку и жарится на масле
Если тянет на сладкое-ешьте цукаты, орешки, финики . Каши, крупы, морепродукты, рыбку и Мяско. Овощи/фрукты/кисломолочку
Ульяна·
В ожидании первенца
Придерживаться примерно этому правилу) не только в беременность, это в целом полезная штука) ну и конечно сладости и мучное минимум. Хотя саму последние дни тянет ужас как..стараюсь себя ограничивать или на фрукты/ягоды хотя бы заменять(
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Спасибо большое ☺️ я сейчас распечатаю и начну 🤣 но покушала я колбаску сыр и хлебец
Ульяна··
В ожидании первенца
ну вот колбаску в идеале состав смотреть) сыр тоже разный бывает ахахах но я любой ем) сырники на завтрак люблю , но без сахара чаще, а наоборот скорее соленые. Овсянку с сыром тоже вкусно и огурчик еще вприкуску) оусяноблин с фруктами. Короче вариантов куча, тут все от желания зависит)
Ульяна··
В ожидании первенца
в пинтерест миллион таких вот таблиц и коллажей ) кушать вкусно и разнообразно, но при этом не жирно- вообще не сложно)
елена·
Мама дочки-младенца
Жестко, но правдиво - закрыть хлеборезку. Убрать все мучное, сладкое. Прием пищи: белок, клетчатка, медленные углеводы
Nurana··
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Спасибо большое