Семена чиа…
Прошлый раз писала, что не помогают — оказалось, пила неправильно.
Теперь просыпаюсь и замачиваю 1 ст. л. семян чиа в кружке с горячей водой. Через 20 минут сразу выпиваю. На второй перекус замачиваю чиа в кефире. Но нужно обязательно пить много воды!
Как мне объяснили, чиа разбухают в ЖКТ, и если не пить достаточно жидкости, будет запор.
Теперь мне помогает, стул наладился. 🙂
При ГВ смотрите ра реакцию малыша, если нет колик, высыпании то смело можно продолжать.
Лучший комментарий
Комментарии
При запоре нам гастроэнтеролог назначал овсяные отруби. Нам помогает
@anyuta.redhead, беременным можно не знаете?
@katyaborodina171 можно только если у вас нет проблем с жкт и запоров, если нет отеков
Вот выше писали про псиллиум(шелуха семян подсолнечника) отличное средство от запора 👍🏻
А как еще можно их употреблять, кто знает? Я закидываю чиа в йогурт экспонента на ночь, потом кушаю)
Вот мне тоже интересно, вижу добавляют в йогурт и смузи, а тут пишут надо закончить чтобы разбухли?🤔. Все не решусь купить
Замачиваю в кокосовом молоке.
Детям и себе, поверх каши добавляю, вкусно 👍🏻
Каши, без сахара/молока кушаем
+ на десерт часто едим
Поверх ягод/бананов/манго
Возьмите псиллиум и все) прекрасная клетчатка
@mirymir5 нет, простой псллиум, который для готовки
Я их в молоке или кефире замачиваю и вместо ужина ем/пью
@kyzgaldakb, как раз обострение… эххх ладно, потом
Думала стул нормализовать поможет
@habibti_kz, вы сейчас от язвы что нибудь пьете? Или только диета?
А на вкус как? После вашего посто захотелось попробовать 🫠. Есть лишние 7-8кг(
На вкус без вкуса ))) там больше вопросов к консистенции чем к вкусу😅 склизкая жижа, но пьется норм.
После вашего поста я себе заказала их 😆 сегодня заберу и буду пробовать)
Да, они суперские. Я перемалываю в кофемолке ещё. Не в муку, но чтобы просто раздробить маленько. И добавила семена льна. ЖКТ прочистился, живот мягкий, лёгкость такая. Вес сошел немного
@ventura07 да, по столовой ложке в кофемолку и заливаю водой комнатной температуры+ лодка лимонного сока, минимум минут на 30-40. И утром натощак вместо завтрака и вечером такую же порцию
А какие вы купили ? И где лучше покупать их ? Тоже хочу начать
Возьмите псиллиум и все) прекрасная клетчатка