Семена чиа…
Прошлый раз писала, что не помогают — оказалось, пила неправильно.
Теперь просыпаюсь и замачиваю 1 ст. л. семян чиа в кружке с горячей водой. Через 20 минут сразу выпиваю. На второй перекус замачиваю чиа в кефире. Но нужно обязательно пить много воды!
Как мне объяснили, чиа разбухают в ЖКТ, и если не пить достаточно жидкости, будет запор.
Теперь мне помогает, стул наладился. 🙂
При ГВ смотрите ра реакцию малыша, если нет колик, высыпании то смело можно продолжать.