Фолиевая кислота 400 мг дважды в день – не много ли?

Question

Сегодня купила витамины для планирования беременности которые выписал врач
С составе фолька 400мг и гинеколог еще написала фолиевая 400 мг 
То есть она мне написала и витамины и фолиевую 
Не слишком ли много получится, если я буду пить и то и то?

Аня Замшина 🤍🩸🧬 · Answer

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼‍♀️

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено 
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С

+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте

➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования

Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже

Проще говорят Форте - усваивается 
лучше 🥰

Если вам врач назначил 400, а у вас уже в комплексе есть эти 400, то пить дополнительно не нужно 
Он же вам не 800 написал 😊

Ещё больше полезной информации есть об этом и не только - в моих вечных сторис на страничке в инстаграмм👇🏻
Приходи 🫶🏻
https://www.instagram.com/anya.zamshina?igsh=Y2UyYnlxZ3R5NGww

Аня Замшина 🤍🩸🧬 · Answer

@belinni, Остальной список витаминов можно глянуть и понять по суточным нормам, что они мизерные

Хорошие врачи знают об этом и не назначают комплексы

🤍🤍🤍🤍 · Answer

@anya.zamshina, 😂 щас бы смотреть на суточные нормы..  Вы даже не знаете, какие девушка витамины пьет. Я пью vitamin code garden of life prenatal raw, там 290мкг йода, 800мкг фолата, о каком доп приеме речь? Да, д3 там 1400ме, дополнительно я принимаю еще, но Вы чисто физически не можете знать составы всех комплексов для беременных, чтобы утверждать, что это маркетинг или оценивать врачей, назначающих витамины 👌🏼

Аня Замшина 🤍🩸🧬 · Answer

@belinni, А я и не разбирала состав конкретного комплекса
Я написала что чаще всего комплексы это мизерные дозировки и не сочетание многих витаминов (как прием совместно)

А там уж девушка сама посмотрит свой комплекс более детально и подробно, если захочет

Вы же выявили в своем мизерную дозу витамина D и принимаете его дополнительно, чтобы догнать до нужной вам нормы в сутки, чтобы закрыть дефицит

- 😂👍🏼

Alena · Answer

Нормально для планироования, а потом на 400 перейдете

Фолиевая кислота 400 мг дважды в день – не много ли?

Лучший комментарий

Комментарии