Фолиевая кислота 400 мг дважды в день – не много ли?
Сегодня купила витамины для планирования беременности которые выписал врач
С составе фолька 400мг и гинеколог еще написала фолиевая 400 мг
То есть она мне написала и витамины и фолиевую
Не слишком ли много получится, если я буду пить и то и то?
Комментарии
@belinni, Остальной список витаминов можно глянуть и понять по суточным нормам, что они мизерные
Хорошие врачи знают об этом и не назначают комплексы
@anya.zamshina, 😂 щас бы смотреть на суточные нормы.. Вы даже не знаете, какие девушка витамины пьет. Я пью vitamin code garden of life prenatal raw, там 290мкг йода, 800мкг фолата, о каком доп приеме речь? Да, д3 там 1400ме, дополнительно я принимаю еще, но Вы чисто физически не можете знать составы всех комплексов для беременных, чтобы утверждать, что это маркетинг или оценивать врачей, назначающих витамины 👌🏼
@belinni, А я и не разбирала состав конкретного комплекса
Я написала что чаще всего комплексы это мизерные дозировки и не сочетание многих витаминов (как прием совместно)
А там уж девушка сама посмотрит свой комплекс более детально и подробно, если захочет
Вы же выявили в своем мизерную дозу витамина D и принимаете его дополнительно, чтобы догнать до нужной вам нормы в сутки, чтобы закрыть дефицит
- 😂👍🏼
Нормально для планироования, а потом на 400 перейдете
Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки
Это просто маркетинг 🙅🏼♀️
Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам
Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3
Железо которое надо проверять:
Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин
Если что-то понижено
Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С
+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте
➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной
Минимум за 3 месяца до планирования
Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?
В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже
Проще говорят Форте - усваивается
лучше 🥰
Если вам врач назначил 400, а у вас уже в комплексе есть эти 400, то пить дополнительно не нужно
Он же вам не 800 написал 😊
Ещё больше полезной информации есть об этом и не только - в моих вечных сторис на страничке в инстаграмм👇🏻
Приходи 🫶🏻
ссылка