Обычно в 11-12) сейчас и в 10 может вырубить😂 но не позже 12 обычно)

Хотелось бы раньше,но никак не получается. К часу буду укладываться скорее всего. Сейчас малышка укладывается

Тоже самое до рассвета смотрю сериал 😆

если я сильно поздно ложусь,у меня начинается жуткая мигрень

Вот скоро лягу,до часу ночи шараёблю́сь 😂😂, то одно ,то другое делаю ,то поедаю вкусняхи
Встаю каждый день в шесть утра по будильнику )))

Ложусь ближе к часу, бывает позже. Пока был учебный год вставала каждое утро в будний день в 6:30. В выходные в 7-7:30. Тяжко вначале, а так уже обычный режим получается. Было как-то что вставала ближе к 9, пока дети у мамы гостили с ночёвкой, но поняла , что это не моё. Как разбитая потом весь день ходила... А раньше не получается ложиться к сожалению.

До 23:00

В 3-4 часа ночи

В последнее время могу и в 9-9.30, устаю что-то. А так всегда поздно ложусь. Подьем в 6.30

22-23,встаю в 6:40

В 22.00, край 23.00, подъем в 7.15, по выходным могу спать до 10 😅