После родов недержание: у кого так было? Что делать?
Девчоооонки, после родов слабые мышцы влагалища…
К примеру, могу чихнуть и оп*саться 😩🫠
Или же при рвоте тоже недержание…
Девочки, что посоветуете? У кого так было?
Девчоооонки, после родов слабые мышцы влагалища…
К примеру, могу чихнуть и оп*саться 😩🫠
Или же при рвоте тоже недержание…
Девочки, что посоветуете? У кого так было?
Елизавета·
К врачу, сейчас даже курсы процедур на мышцы влагалища гинекологи делают, не оставляйте так
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
По своему опыту, просто тренироваться. Зарядка, приседания, пресс, ягодичные мостики всякие. Мне здорово укрепило. Но есть и отдельные упражнения конкретно на мышцы тазового дна.
Svetik··
Плюсую
Anna·
Сначала к врачу, чтобы проверить нет ли опущения. А потом тренировать мыщцы тазового дна.
Дарья ·
Мама двоих (младенец)
Упражнения кегеля
Катерина·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Как выше писали девочки: Кегель.
Людмила ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
На просторах интернета видела гинеколога, который специализируется именно на этом. https://t.me/nyurkinasarina Посмотрите, может вам пригодится.
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Интимная гимнастика🔥
Присоединяйтесь🤗