Остеопат

МРТ

Сходила к остеопату+ делаю упражнения которые она мне дала. Тоже постоянно поднимаю детей

Точно так же было, после приема остеопата прошло

У меня тоже так было, пять минут посижу и сгорбленная хожу, просто дикие боли были. И не поверите , как начала спину качать за пару занятий улучшения наступили. Уже могу подолгу ходить, просто нужно укрепить спину

Мрт сделать потом остеопат,и центр кинещиологии

Сходите на прием к доктору Айсултану, в aismed , может у вас протрузии, не доводите до грыжи, у меня так поясница болела и заклинивала спину, тож дети до 2 лет на мне висели, и результат 2 грыжи, вот только в прошлом году в айсмед прошла лечение, ну раз есть грыжа, постоянно лфк, и если долго хожу , сижу , спину болит (

Я сделала кт ,выяснилось что есть грыжа
Боли такие же были

Попробуйте пояс специальный поносить

Обязательно к невропатологу. К грамотному. И делайте ЛФК. Реально старый советский ЛФК самая рабочая профилактика болей в спине

Сначала МРТ! Без МРТ нельзя даже массаж делать. Потому что у вас может быть грыжа, а при ней массаж строго противопоказан. Как получите результаты поймете что да как у вас там. И получите соответствующее лечение

Остеопат

Никакие массажи и остеопаты. Только после МРТ. Может стать ещё хуже

Я сделала МРТ и там всё прказало

У меня такие боли начались после того как я заработала себе грыжу и протрузию. Невозможные боли. Сейчас при бер тоже обострилось.

Лфк. На будущее- делайте зарядку каждый день. Вам нужно укреплять мышечный корсет, зачастую из-за слаьости мышц страдает позвоночник, бывает спазм мышц , идёт пережатие неова. Посмотрите упражнения Бубновского

Растяжку надо перед сном хотя бы

+++
Шведская стенка
Полное обследование

Сходите к остеопату

В китайскую медицину сходите поможет сто процентов

К невропатологу, отправляет на МРТ, с заключением МРТ назначают системы, полегче станет, потом назначают йогу, бассейн и пилатес

Со спиной это навсегда, если острая боль разогнуться не можете проколите уколы, сходите к врачу вам назначат и физио.
Мне очень помогало Айкуне это техника в интернете посмотрите информацию
Нас с мужем очень помогло всех знакомых подсадили на эту технику и дома прям очень спасает)
До беременности только в айкуне сядешь и боль снимает сразу легче становится, да сначала больно и сложно но зато знаешь теперь как себе помочь
Подружки осанку исправили
В Астане не знаю точно есть такой центр или нет, у нас в Кокшетау есть ну там думаю тем более должен быть

Скорее всего протрузии дисков, снимаются боли системами

Плаванье или пилатес

Не делала ничего

Или рентген

Мрт делали?