ksusha_sh
Ксения
Есть тут те, кто реально поднял ферритин?🙃😁 у меня 3 и я в ауте. Уже месяц пью и результата нет.
Может кто-то прям глубоко изучил тему - поделитесь своим лайфхаками.
Что я уже знаю:
Когда пьем железо, то нельзя пить кофе и молочку. Железо лучше усваивается , если пить витамин С и В12.
И вроде как есть такая схема - утром пьем Д3, потом В12 для лучшего усвоения. И только потом уже железо с витамином С.
Месяц не было изменений, теперь хочу попробовать, то что узнала. Может вы еще что-то подскажите?
Может кто-то прям глубоко изучил тему - поделитесь своим лайфхаками.
Что я уже знаю:
Когда пьем железо, то нельзя пить кофе и молочку. Железо лучше усваивается , если пить витамин С и В12.
И вроде как есть такая схема - утром пьем Д3, потом В12 для лучшего усвоения. И только потом уже железо с витамином С.
Месяц не было изменений, теперь хочу попробовать, то что узнала. Может вы еще что-то подскажите?
22.05.2025
3
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
julssik
Зависит, как организм усваивает железо. Анализ лжсс, олжсс, как то так. И от этого отталкиваться, что вам поможет. Я пропила железо, как врач сказала (волос сыпется), завтра пойду сдавать, посмотрим как усвоилось
22.05.2025 Нравится Ответить
463205
С ферритином 3 надо капельницы и искать причины такого низкого ферретина. ЖКТ например, может просто не усваиваться.
22.05.2025 Нравится Ответить
anastasiya_23
Если железо пьете и оно не поднимается , значит организм его не усваивает , ищите проблему в жкт.
Железо пьется утром вместе с витамином С и Фолиевой кислотой, иначе не заходит в клетку.
Должен быть хороший белок :80 и более .
Проверить гормоны щитовидной железы.
Плюс железо женщинам репродуктивного возраста обязательно каждую менструацию пить железо( за 2 дня до начинаете и как заканчивают прекращаете).
Но с вашим железом, я бы проверила жкт сначала , нет ли хиликобактери , паразитов и прочего , нет ли какого воспаления в организме , а потом уже прокапала железо .
Железо пьется утром вместе с витамином С и Фолиевой кислотой, иначе не заходит в клетку.
Должен быть хороший белок :80 и более .
Проверить гормоны щитовидной железы.
Плюс железо женщинам репродуктивного возраста обязательно каждую менструацию пить железо( за 2 дня до начинаете и как заканчивают прекращаете).
Но с вашим железом, я бы проверила жкт сначала , нет ли хиликобактери , паразитов и прочего , нет ли какого воспаления в организме , а потом уже прокапала железо .
22.05.2025 Нравится Ответить
ksusha_sh
@anastasiya_23, при беременности аптечные у меня вызвали кучу побочек и не подняли, а хема комплекс очень хорошо справился. Но сейчас и он не особо поднимает
22.05.2025 Нравится Ответить
lianabuhavec98
Вообще если правильно ,то нельзя пить железо . Нужно проверить В9,В12 . И найти утечку ,куда расходуется железо . То есть это желудок ,так же могут быть какие нибудь паразиты (кандида и какой-то ещё ,забыла название) . Так же проблемы по гинекологии или обильные КД . Белок ещё смотрят ,потому что ферритин это белок . И если устранить все утечки,то железо начнет усваиваться
22.05.2025 Нравится Ответить
ksusha_sh
Я делала большой чек-ап. Со всем все в порядке, кроме ферритина.
Про желудок уже знаю да и думаю уже в ту сторону. Потому что есть вероятность . Спасибо
Про желудок уже знаю да и думаю уже в ту сторону. Потому что есть вероятность . Спасибо
22.05.2025 Нравится Ответить
lianabuhavec98
@ksusha_sh ну вот . В основном это желудок ,да . Я до сих пор не могу собраться желудок проверить , страшно 😂
22.05.2025 Нравится Ответить
ksusha_sh
@lianabuhavec98, да😂 почему нельзя просто пропить что-то и всё хорошо станет😂
22.05.2025 Нравится Ответить
olenkabox
Я смотрела про ферритин очень длинное видео врача - эндокринолога кажется. Так вот самое главное это не железо. Нужен белок.
22.05.2025 Нравится Ответить
ksusha_sh
У меня он в норме, я сдавала перед началом большой чек-ап. Поэт к ничего не выходит за пределы нормы, кроме ферритина
22.05.2025 Нравится Ответить
olenkabox
@ksusha_sh, не, я имела в виду не уровень белка по анализам. Другое. Вот многие доя поднятия ферритина пьют железо. А это не совсем то
22.05.2025 Нравится Ответить
irarasik
Hema plex классно поднял, ну и питание, оно должно быть сбалансированным, я не ела глютен выпечку и сладкое, кофе… ну и считать ккал , посчитайте в день сколько вы едите белка, я и 90 еле добирала, поэтому и коллаген добавляю в свой рацион и продукты богатые белкомм орехи, морепродукты, тунец яйцо, мясо , рыба, греческий йогурт
22.05.2025 Нравится Ответить
ksusha_sh
Да, как раз хочу взяться комплексом за питание и добирать белок. Я считала долгое время ккал и примерно понимаю, сколько я ем. Но видимо нужно пристальнее за белком проследить. Спасибо
22.05.2025 Нравится Ответить
ksusha_sh
@psy_dasha, я писала и про свой опыт и про опыт знакомых , если бы вы внимательно прочли.
22.05.2025 Нравится Ответить
psy_dasha
@ksusha_sh, я внимательно прочитала. Просто не поняла что вы автор, когда новый комент прилетел
Ваше дело, по факту мне все равно
У меня работали другие виды железа даже в Б поднимался ферритин, когда мне говорили что это почти не возможно
Ваше дело, по факту мне все равно
У меня работали другие виды железа даже в Б поднимался ферритин, когда мне говорили что это почти не возможно
22.05.2025 Нравится Ответить
psy_dasha
Да, кофакторы принимать, поменять препарат главное не БАд, а лекарство, я пила на ночь
Не принимать вместе с кальцием или продукты с ним.
Можно проколоть б12
И самое главное найти причины анемии и лечится не мение 3 мес
Не принимать вместе с кальцием или продукты с ним.
Можно проколоть б12
И самое главное найти причины анемии и лечится не мение 3 мес
22.05.2025 Нравится Ответить
sartakova-89
У меня 9 и я не знаю как вы ходите, я пью ферретаб по 2 капсулы утром
22.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также