Как наладить сон малыша 0-4 мес? Советы мамам

Сон малышей 0-4 мес

Особенности сна новорожденного:

- цикл сна новорожденного длится 45 минут, короткие сны в таком возрасте - абсолютная НОРМА, и далеко не все малыши готовы спать по 2-3 часа подряд. Так может продолжаться до 5- 6 месяцев, пока не произойдет регресс сна.

- цикл сна состоит из двух фаз: быстрой (первая) и медленной (вторая), каждая длится примерно по 20-23 минуты

- во время быстрой фазы малыш может шевелиться, причмокивать губами, и видны движения глаз под веками

- во время МЕДЛЕННОЙ фазы сна ребёнок не реагирует на звуки, яркий свет, прикосновения и смену температуры вокруг, поэтому можно спокойно перекладывать в кроватку

- когда у малыша закрыты глаза - это сон!

- у малышей до 3-4 месяцев может сохраняться рефлекс Моро (вздрагивание ручек) - используйте пеленание на сон

Для правильного формирования ритма дня старайтесь делать для малышей до 2-х месяцев сны дневные не более 2-2.5 часов. А для малышей от 2 до 4-х месяцев дневные сны должны составлять быть не более 2 часов.

В А Ж Н О З Н А Т Ь :

В возрасте до 3х месяцев ребёнка невозможно приучить к засыпанию в качании, на руках или на груди - всё это нормально.

Если это случается - не страшно, так как в привычку это пока не войдет.

С О Н С Р О Ж Д Е Н И Я

Дети до 3 месяцев не имеют биоритмов как у взрослого.

Нет как такого режима, как мы привыкли все.

Нет понятия ночного и дневного сна, т.е. малыш может бодрствовать ночью так же как и днём.

Считаем только суммарное суточное время сна, и поэтому ориентируемся исключительно на общую норму сна по возрасту.

Как выстроить режим с пеленок, подробно описываю в справочнике «Спи сладко», гайд для самостоятельной налаживания сна🫶