Что есть на перекус без молочки? Личный опыт мам
Девочки, можете покидать примеры, что вы кушаете?
У меня первый день прошел диеты и измерения - полет нормальный)
Есть одно но. Я ненавижу молочку. Боже, как я давилась йогуртом греческим сегодня на перекус. С основными приемами пищи мне понятно, а вот что делать с перекусами не знаю, вкусняшки же потом тоже надо прикрывать, чтобы сахар не поднялся
Комментарии
@angeliina_stupina, спасибо, надеюсь, мои тарелки помогут вам)) я с этим гсд три стадии прошла: отрицание, гнев, принятие 🤣
Вам удачи, со временем привыкните к такому питанию))
@shp_vik, спасибо большое! У вас тарелки и правда крутые 🥹
У меня все наоборот. Сейчас принятие 😅
Главное продержаться 2 недели, хочу протеиновую печеньку хотя бы или сырок 😅😅😅
@angeliina_stupina, я за все время один раз позволила себе сырок (на фото есть), после него сразу пошла делать тренировку и сахар был 6, но больше не рисковала 🤣
Еще сырок лучше подморозить немного и на диету без вылетов 🙈
еще купила протеин бомбар разбавить водой и добавить сливки) оч вкусно))
Я оладушки делаю на кефире с цз мукой
и их с сыром и огурчиком и черри
орешки
печеньки бомбар
експонента, но это молочка
фрукты я с осторожностью и только утром, у меня на них как- то сахар сразу взлетает((
Присоединяюсь к окрошке. Там в принципе не из-за чего вылетать. Я и на сосисках и на колбасе разрешенной делала. Можно и на мясе+бульон. Просто без картошки. Я на греч йогурте делаю и воде 😅
Мне вкусно. Сейчас как раз супов часто хочется, а по сахарам мало что проходит.
Ну или просто куриный бульон с курицей и яйцами вареными)
Ещё вспомнила, что ела много окрошки на Айране или Тане, только вместо колбасы добавляла вареную курицу или говядину. Могла съесть тазик окрошки, не разу не было вылета)) хотя после овсяной каши и макарон глюкоза поднималась до 13.
В общем надо пробывать, какие продукты у вас не будут повышать сахар)
@angeliina_stupina, вода со сметаной думаю тоже подойдет)
У меня пока я сидела на этой диете вкусовые предпочтения изменились даже. Я гречку не любила, а после месяца этой диеты с удовольствием её начала есть и вообще очень многие простые продукты для меня стали очень вкусными))
@iranur, я вчера давилась йогуртом, муж подошел отобрал 😅😅😅
Говорит ты бы видела себя
На перекус брала Белевскую пастилу в фикс прайсе (без сахара), грейпфрут, ягоды (малина, черника) - это то что не поднимало уровень глюкозы, даже если много съешь. Кстати, орехи у меня повышали сахар в крови. Хлеб любой тоже повышал, поэтому ела только ржаные хлебцы Щедрые Тонкие очень вкусные (в Ленте покупала).
Вкусняшки к сожалению все надо прикрывать 😢
Греч йогурт/творог и фрукт/ягоды/разрешенная вкусняшка/халва/сырок/протеин/джем зеро/орехи.
Орехи можно с углеводом 😁
Но вообще в последнее время у меня чаще перекус плотнее. Иначе после йогурта я хочу снова есть)
Пеку вафли на миндальной муке, чтобы не было углей, кладу йогурт и фрукт или ягоды, иногда ещё шокопастой догоняю вафли 😅 тогда надолго хватает. Получается и жир и углевод и белок есть. Главное не переборщить с углем)
Ещё ячневую кашу на сливках ем с яйцом вареным иногда, можно огурец ещё, но он меня везде бесит 😅
@ekaterina352005, а дайте рецепт на вафли 🧇 шоколадные
Я перекусывала орехами, фрукты( но надо выбирать на какие нет вылета и в умеренном количестве) бутерброд на разрешенном хлебе
@angeliina_stupina, в телеге в группе писали что да)
Почему соседские дети едят чипсы?
Меня вот прям бесит, что моя соседка, чьи дети выходят на площадку кормит их вечно сухомяткой, чипсами, колой а мой ребенок потом как попрошайка ходит и у него просит. 100 раз говорю лучше ты мне скажи я тебе куплю, но не проси у них( у нее двое детей 5 и 3 лет) Как меня это бесит. Мало того что наши дети вечно не ладят на площадке, то побьют друг друга, то вот так мой ребенок ходит за ними просит чипсы.
Когда мой ребенок с ними ест чипсы, это уже перекус домой приходит суп не ест, от ужин...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Как откормить малыша при задержке внутриутробного развития?
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелен...
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски.
Вот что я беру на перекус в роддом
✔️Три фруктовых батончика
✔️Крекеры
✔️Шоколадка горькая
✔️Печенье
✔️Две пюре...
Когда дети едят сладости?
В каком возрасте ваши дети узнали вкус конфет и шоколада, других сладостей?
Я сегодня разворачивала babyfox себе, пока еноты на перекусе вкушали свежеиспеченный хлебопечью хлеб с прованскими травами и огурец. Смотрели на меня неодобрительно, будто что-то подозревают.
Переодически они едят продукцию фрутоняни, типа хлебцов, кукурузных палочек, фруктовых кусочков и осьминожки там всякие.
Фрукты, ягоды у нас ежедневно, но вот прям конфетки когда они начинают есть то?