Девочки кто нибудь из вас давал овсяные хлопья детишкам,но только не детские???

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки, кто-то варит овсянку? Как вы это делаете? Не хлопья овсяные, а овсянку? Я всегда варила хлопья, а тут почитала, что овсянка полезная, а хлопья нет. В инете почитала как варить, в итоге варила, варила, часов 5. Потом псих взял, выкинула. Жёсткая как сапог 🤢.

В кашах из хлопьев Nordiс (овсяная, гречневая, пшённая) содержатся полезные вещества? Или лучше варить ребёнку каши из цельной крупы? Читала, что в процессе обработки, в хлопья остаётся мало чего полезного🤷🏻‍♀️

Вы какие детям каши варите, из крупы или хлопья?

Посоветуйте,пожалуйста,производителя овсяных хлопьев,чтобы был мелкий помол для каши для ребёнка.Несколько производителей пробовала,в том числе и тонкие хлопья Увелка,но может ещё подскажете,чтобы консистенция помягче была?