Как начать ходить в зал? Советы для новичков от мамочек
Деовочки, есть тут кто ходит заниматься в зал? Как начинали? Не сложно сразу самой начинать тренироваться или же все таки стоит сначала научиться у тренера? Хочу начать, но не знаю с чего и как в зал еще ни разу не ходила 🙈
Комментарии
Только с трениром ,вот кстати и она 🤪
Без это будут потраченные деньги зря
Я составила себе план, так уверенно пошла и потерялась там 🤣 просто выгорела и всё болело , потом подружилась с тренерами оплатила месяц и пошла жара и в кайф всё было походила я нормально , но щас я знаю что сама справлюсь но не стану , пойду к тренеру ещё раз а потом сама
Тоже самое хотела написать, месяцев 5 с тренером, 2-3 месяца мало, тренер каждый месяц новую технику добавляет. Вы запоминайте, записывайте кто что делали, чтоб дальше самой
Надо с тренером, чтоб технику упражнений понять, иначе можно травму получить, если делать не правильно или просто бесполезно тратить силы
Самой не стоит. Чтобы не повредить себе суставы надо знать правильную технику выполнения упражнений. Нужен тренер первые 2-3 месяца
Сначала лучше восстановить осанку и мышцы тазового дна после родов, а потом уже уверенно идти в тренажерный