Когда начинать думать о режиме сна? Подробности о времени подъема и отбоя для малышей разных возрастов
🕰 Когда начинать думать о режиме?
📅 О режиме с чётким подъёмом и отбоем в одно и то же время мы начинаем думать ближе к возрасту 6–7 месяцев. А вот ритм дня (ритм сна и бодрствования) мы можем выстроить уже с самого рождения малыша.
В возрасте до 3 месяцев мы даже не фиксируем чётко отбой и подъём. Мы просто стараемся просыпаться и засыпать плюс-минус час в одно и то же время. И следим, чтобы индивидуальная потребность в длине ночи не пересыпалась.
😴 Между подъёмом и отбоем у нас идёт чередование: сон, время бодрствования, сон, время бодрствования и так пока не подойдёт время ухода в ночной сон. И таких кусочков сна и бодрствования может быть очень много. Может быть 7 снов, а может в один день быть 7 снов, а в другой — 6 снов. Мы следим за общим количеством дневного сна и времени бодрствования.
🕒 Только ближе к возрасту 3–4 месяцев, когда у нас пройдёт перестройка сна (смотри пост «Регресс сна»), мы можем зафиксировать утренний подъём, чтобы вставать уже в более чёткое время, с диапазоном плюс-минус 10 минут. Потому что в таком возрасте уже есть определённое количество дневных снов. Чаще всего 4–5 снов. И между ними уже сформированные отрезки бодрствования.
🕑 В возрасте 6–7 месяцев мы уже можем более чётко зафиксировать не только время подъёма и отбоя, но и время дневного сна. В этом возрасте чаще всего 3 сна, у некоторых деток уже даже близится переход на 2 сна.
Самый предсказуемый и любимый мамами режим — это режим с двумя снами. Он довольно стабильный на протяжении долгого времени, в среднем на этом режиме детки находятся 4–6 месяцев.
Поэтому важен не возраст выстраивания режима, а потребность в нём!
Комментарии
Как фиксировать утро, когда будишь в 9, на след день просыпается в 8:30, будишь в 8:30 - встает в 8
И так каждый день откатывается назад
Хотя отбой всегда в 22-23 часа🥲
Вы пишите, что отбой всегда 22-23 часа, ну те разница час, значит в подъеме может быть разница час? Правильно?
Попробуйте взять данные по длине ночного сна + дневного за 3 дня.
Сложите сумму Дс + ночной = получится суточный сон
За три дня идущие подряд
Посчитайте среднее число - это ваша норма суточного сна
Далее отнимаем от 24-средней суточный сон = ваше ВБ за день
Суточный сон распределяет на ночь + дневные сны
После посмотрите, выгуливаете ли вы такое вб ежедневно суммарно?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Здравствуйте 🫶🏻 нормально ли то что ночной сон в норме 10-11 часов , а ребенок спит 9?