Когда можно начать спорт после кесарева: личный опыт, 4 КС и вес стоит! Делимся мнениями и сроками, девочки?
Девочки, поделитесь, пожалуйста, когда вы начали подключать спорт после кесарева. У меня было 4 КС почти 4 месяца назад. Не могу сбросить вес только на питании. Вес стоит. В выписке написано ограничения физ нагрузки на 6 месяцев. Но ведь так пишут всем. Интересует личный опыт. Кто и когда начал. По УЗИ все хорошо. Первый цикл после родов прошел недавно.
Комментарии
В выходные только площадка. А в будние дни старшие дети в садике, гуляю одна с малышом.
3 мес до легкой физ.активности, 6 мес до тренировок в зале. Обязательно предварительно проверить состоятельность шва на УЗИ.
Проверила через месяц после родов. Сказали, что все ок.
Жду 6 месяцев чтобы пойти в зал. Вес ушел за счет ежедневных прогулок по 15-20 тыщ шагов
Да я тоже хожу много. Часы считают шаги. Но все равно пока не получается. Может гормональная перестройка такая.
Подскажите пожалуйста как решились на 4 Кс? И как прошло ) иногда посещает мысли … вдруг девочка может быть … у меня просто 3 КС)
Ну так и родите естественно: все в вашем желании.
Через 3-4 месяца начала умеренные тренировки, главное все по самочувствию делать, пресс понятное дело пока не качать на всю катушку (тем более если есть диастаз), на тбс щас делать упражнения будет просто идеально, и для живота, и для суставов, и для спины
Я начала пока зарядку по утрам. Но этого мало, естественно
@mama-evgeniya, зато хоть что то🙏🏼
Да даже щас гулять в такую классную погоду это уже хорошая активность!
Я после родов через полгода записалась в фитнес студию Летай, но мне там не понравилось единственное что тяжело попасть в удобное мне время, но там есть классные тренировки на спину и тбс как для восстановления после родов, а это прям идеально для начала после кесарева особенно, меня там тренера хорошо просветили в этой теме, насколько важно делать упражнения на тбс, и с ними реально животик хорошо потягивается, и диастаз сужается, и без тяжелого веса это все делается, что сейчас не желательно пока что
Мне гинеколог разрешил через 3 мес легкую активность
Мамы малоежек,у кого похожая история с весом,скажите когда ваши детки начали набирать вес.
Нам 4 месяца 5490 вес, за месяц прибавка 490 грамм. Обошли кучу врачей,сдали очень много анализов,все мимо.
Девочки ,если не до вес с чего начали прикорм 4 месяца стоит начинать вообще?на гв
Сколько весили малыши?
4 марта будет 4 месяца, а вес уже 9кг😮😑🥴
Не думала, что будет такая гиря для занятий 😅
А сколько весили ваши малыши нашего возраста?)
Всем привет! У кого детки плохо в весе набирали ? У меня дочь весила за неделю до 4 месяцев 5400, а должна весить 6к в 4 месяца. В 5 месяцев должны весить 6650. Нам назначили докорм смесью. Врач сказала, что может молока мало.
Но я противник смесей и муж тоже. Начала восстанавливать лактацию. Восстанлвила за 3 дня. Молока было много. Но дочь кушала мало, 4 минуты и все. Она очень активная, ползает, прыгает как лягушка. То есть признаков, что она голодная нет. Кормлю часто, как врач сказала. В ит...
У кого детишки сколько в 4 месяца весят??
Наматывайте круги с коляской умеренным шагом,если двухлетка позволяет