Девочки, поделитесь, пожалуйста, когда вы начали подключать спорт после кесарева. У меня было 4 КС почти 4 месяца назад. Не могу сбросить вес только на питании. Вес стоит. В вып...

Евгения

Девочки, поделитесь, пожалуйста, когда вы начали подключать спорт после кесарева. У меня было 4 КС почти 4 месяца назад. Не могу сбросить вес только на питании. Вес стоит. В выписке написано ограничения физ нагрузки на 6 месяцев. Но ведь так пишут всем. Интересует личный опыт. Кто и когда начал. По УЗИ все хорошо. Первый цикл после родов прошел недавно.

20.05.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Через 3-4 месяца начала умеренные тренировки, главное все по самочувствию делать, пресс понятное дело пока не качать на всю катушку (тем более если есть диастаз), на тбс щас делать упражнения будет просто идеально, и для живота, и для суставов, и для спины

20.05.2025 Нравится Ответить

mama-evgeniya

Я начала пока зарядку по утрам. Но этого мало, естественно

20.05.2025 Нравится Ответить

helenselez

@mama-evgeniya, зато хоть что то🙏🏼
Да даже щас гулять в такую классную погоду это уже хорошая активность!
Я после родов через полгода записалась в фитнес студию Летай, но мне там не понравилось единственное что тяжело попасть в удобное мне время, но там есть классные тренировки на спину и тбс как для восстановления после родов, а это прям идеально для начала после кесарева особенно, меня там тренера хорошо просветили в этой теме, насколько важно делать упражнения на тбс, и с ними реально животик хорошо потягивается, и диастаз сужается, и без тяжелого веса это все делается, что сейчас не желательно пока что

20.05.2025 Нравится Ответить

mama_gala

Мне гинеколог разрешил через 3 мес легкую активность

20.05.2025 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии