Вдруг тут тренера сидят😁😁😁
Что лучше купить домой, степпер или беговую дорожку?
Вопрос именно о том, что полезнее)
Занималась я на всём и много🙌🏻
Спасибо!!🫶🏻🫶🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Я не тренер) после родов был эллипсоид, занималась. И в какой то день у него отвалилась педаль во время занятия 🤦♀️ так быстро ногу у меня не раздувало ни разу. Скорая, гипс. Но мне повезло, было просто повреждение связок. Откачали жидкость. Но ходила потом в лангетке недели 2, пришлось маму мужа вызывать, так как малыш был совсем маленький.
Сейчас у нас дорожка. Не бегаю, просто хожу. Нравится то, что падать оттуда некуда 😄 и ребенку иногда прикольно потоптаться
Степпера точно не для всех, тем более когда тебе не 15лет. Колени сотрутся
Вовсе эллипс взять ) если место позволяет.
Бегать вообще слышала вредно, лучше просто ходить ..
У тренера мужа такой же степпер, точнее у его жены) а он тоже ходит по ней, чемпион какой-то
Лично я взяла бы беговую дорожку, отличное кардио на ней 🔥
Ну и надеюсь вы хотите после родов же начать? То 100% дорожка, начинать можно с ходьбы, а дальше увеличивать нагрузку, скорость и наклон)
Я бы степпер взяла
Но чисто из-за того что у меня на беговой дорожке голова кружится
Домашний маленькие модели степперов убивают колени (
Степпер больше про тонус ног и ягодиц, поэтому если цель кардио, то на дороге больше вариантов использования ))
@dobrova.sa, полностью согласна с вами! Сначала кардио, а потом уже степпер!
Женщинам вообще бегать и после родов идея так себе
@gud.imrulie, смотря как ваши мышцы и органы себя чувствуют
Я родила погодок с весом 4280 и 3710 ,( так еще и ношу на себе один 14 кг другой 8)
Бегать пока не собираюсь
Я сама чувствую что мне неприятно
Сначала все поднимать лазером
@smirnovaksenia, провериться 100% надо будет)
Надеюсь все хорошо будет 😊
Органы же на место должны по идее встать, детки у меня не крупные
@gud.imrulie, должны
Но не у всех встают
Знаю лично с маловесными выпадает вся история от геморроя и прочих радостей
Эллипсоид 👍