Мой рацион на сегодня #заметкихудеющей
Сегодня на завтрак у меня были вкусные экспресс вафельки из слоеного теста , начинка —> сыр , ветчина .
Яйца , овощи 👍

Обед
Макароны щебенские
Индейка
Морковь , брокколи
Соус из томатов из самоката

Перекус :
Пока готовила своим ужин , съела 2 большие морковки 🤣 с соусом из греческого Йогурта , чеснока и зелени 👍

Ужин 🥘
Легкий и вкусный
Шашлык из индейки приготовленный в духовке
Салат ⬇️
Салат айсберг
Кукуруза
Помидор
Огурец
Греческий йогурт

Насчет колоритности не скажу , с подсчета я решила окончательно уйти на интуитивное питание 🍽️ так мне комфортнее , понимаю что я чаще всего нахожусь на поддержке , а не в дефиците , но меня это мало волнует . Так как вес сейчас уже 51 кг . Да , хочу скинуть до 47 , но не тороплюсь