Возьмите лучше пасту шоколадно-арахисовую или кокосовая вроде еще есть, от dopdrops. Она как жир идёт, прикрывать не надо. Я ее ложками ела😅 мне сахар не поднимала, но большое количество влияет на кетоны

ссылка

ссылка

Много полезной информации

Да, там есть запрещенные сахарозаменители. Смотрите составы

Многие да, даже от бомбар есть разрешенные, есть нет, некоторые сах замы по гликемическому индексу почти такие же как Сахар, например в шоках

У меня ни разу не повышался сахар от печенья, шоколадок без сахара, ещё халву кушала, тоже всё в норме было. Просто состав нужно смотреть, бывает, что там есть сахзамы непозволительные

ссылка

Вот такие батончики ела, ни разу вылетов не было
И конфеты «победа», тоже ни разу не было

Лично у меня иногда повышали сильно сахар даже те продукты, которые не должны. И наоборот. Вообще все такие легкие углеводы (но в малом количестве) отлично ведут себя вместе с полноценным приемом пищи. Потому что низкий гликемический индекс остальных продуктов компенсирует высокий. А вот если просто слопать батончик, то сахар подскочет быстро и высоко.

Печально🥲хочу сладкого, не знаю,что и съесть…

Да все повышает сахар