Девушки с гсд, поделитесь лайфхаками как удерживать тощак? Третий день 5.0-5.1. За полчаса до сна стакан кефира раньше отлично помогал, сейчас почему нет 🤷‍♀️

chows.mirror-7e@icloud.com

Девушки с гсд, поделитесь лайфхаками как удерживать тощак?

Третий день 5.0-5.1.
За полчаса до сна стакан кефира раньше отлично помогал, сейчас почему нет 🤷🏻‍♀️

16.05.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

@ami_652, вот теперь и я попробую так делать. Но я ложусь в полночь, и даже в 9 встать для меня тяжело ужасно)
А у вас во сколько отход ко сну и когда последний прием пищи перекус?

20.05.2025 Нравится Ответить

ekaterina352005

Замените кефир на что-то безуглеводное. Либо жир, либо белок. Мне помогло именно жир есть. Сыр и орехи.
Скачайте ДипСик и там спросите у ИИ, он вам много советов даст.
5,0 - это на грани, но не вылет)

17.05.2025 Нравится Ответить

laysana

Тощак зависит не только от еды перед сном, а от питания в течении дня в целом. Питайтесь по правилу тарелки, в телеграмме есть хороший чат девочек с гсд, много рецептов, фото тарелок, разрешенных продуктов.

17.05.2025 Нравится Ответить

mirrorglass

Диету я соблюдаю прям идеально, без срывов, по таймеру питание и тд.
Разве что перерыв на ночной голод получался длинный, сегодня перерыв сделала 9 часов и тощак 4.6 🤷🏻‍♀️

17.05.2025 Нравится Ответить

laysana

@mirrorglass, на каком сроке вам поставили гсд?

17.05.2025 Нравится Ответить

mirrorglass

@laysana, 2.5 недели назад

17.05.2025 Нравится Ответить

1245902

У меня тоже тощак 5,1-5,3
Как бы и чтобы я ела/ не ела(( убирала углеводы, добавляла углеводы, ела на ночь, не ела на ночь, итог один.
в итоге инсулин на ночь минимальная доза, и о чудо, утром сахар 4,9🙈

16.05.2025 Нравится Ответить

mirrorglass

@ekaterina352005, видимо либру все же поставлю, чтобы мониторить скачки в течение дня, а не только после еды)

17.05.2025 Нравится Ответить