ПОМОГИТЕ, кто понимает!!! Ферритин Железо БЕЛОК!!! Вопросы: 1. Какие анализы мне сейчас еще лучше…

Повторюсь: добейте ферритин ну хотя бы до 35-40. Рано отменили.

Железо ни о чем не говорит.

Белок в крови нормальный. Но есть больше белка - это практически всегда хорошая идея. Тем более, будет меньше хотеться булок и сладкого

Мне помог ферретаб, врач говорил что нужно пить минимум 2 месяца и что надо найти свой препарат

Я после операции когда не могла особо расширить свой рацион пила белковую смесь. Не скажу, что мне прям сильно она помогла. Но белок перестал падать и с 68 до 71 даже поднялся. Но активно этим не занималась. И не много побаивалась с нее распухнуть поэтому не много ее и пила. Посмотрите может как вариант и ее добавите

Вам нужно найти причину постоянного падения ферритина. Если вам даже хемаплекс не помогает, то нужно обследоваться обширнее. Я в прошлом месяце этим занималась. Нужно проверить три области: гинекология (узи), желудок (фгдс), сделать колоноскопию (или хотя бы кал на скрытую кровь). Где-то точно есть проблема. Есть еще одна причина: обильные месячные.

Я бы жкт проверила и нервы проличила

Лично у меня из-за тревожно-депрессивного расстройства был гастрит и не усваивалось нифига. Психиатр починил и показатели крови и жкт

Критичного ничего нет, ферритин можно поднять, желательно на уровне 35 держать, белок тоже никаких выраженных понижений нет, не паникуйте, опять принимайте железо, его нужно не менее 3 месяцев пить при дефиците, белок проще пищей, потому что добавки могут плохо сказаться на почках. В целом никаких ужасных показателей у вас нет, у меня стабильно раз в несколько лет падает железо и до 10-14 бывает, обследована на всё, всё прекрасно, скорее это питание, стрессы, месячные так сказываются

Протеин, экспонента и ПЛЮС больше белка в пищу!

Сдайте анализ на вит в12 и в9

Пересмотреть рацион 🙏🏻

Сдайте в12. У меня тоже не держится ферртиин. Был 8 курс железа -50, спустя месяц 40 спустя еще два месяца 24, опять курс железа месяц , после курса железа сдала спустя 2 месяца -34. Решили делать капельницы. Посмотрим результат и динамику. Пока только одну сделала. В12 у меня тоже низковатый колю мильгамму. Белок это питание. 1,5 грамма на вес долго быть в питании никак не меньше. Я когда стала считат калории поняла что белка ем критически мало. Сейчас белок прям 👌меня даже похвалили) фгдс и колоноскопия в планах под седацией . Терапевт дала направление по омс на колно под седацией. Доплату 5к и сделаю сразу Фгдс. В целом состояние у пеня вполне приличное только при падении железа начинают страшно валится волосы я по ним и замечаю что что то не то

Белок нужно повышать, тк он не только стройматериал в нашем организме, но и транспортёр.

Приведу пример: есть белок трансферрин, он связывается с железом и транспортирует его к органам и тканям, когда снижается общий белок это говорит, о том что его становится недостаточно для строительства и создания транспортных белков. Собственно чем меньше трансферрина, тем хуже усваивается железо.

Получать белок важно алиментарно сочетая его с клетчаткой, а не с простыми углеводами, так же можно слегка подкислять лимоном или яблочным уксусом.

Если употребляете много углеводов то от них кислотность желудка падает, а для усвоения важно чтоб кислотность была в норме, тк желудочный сок (соляная кислота) как раз этот белок и расщепляет. Можно перед приёмом белковой пищи так же выпивать стакан воды с чайной ложкой натурального яблочного уксуса, либо в качестве гарнира использовать овощные салаты с добавлением ЯУ.

Сдать анализ на В9 и В12 . Искать утечку . Желудок,гинекология .

О, такая же ерунда. В августе того года ферритин был 18, пока железо пила три месяца всё норм было, как только перестала опять слабость, волосы выпадают сильно( повторно не сдавала ещё, до лаборатории добраться не могу