Девочки, которые занялись своим питанием или питанием детей) Расскажите, вы минимизировали сахар?…
Девочки, которые занялись своим питанием или питанием детей)
Расскажите, вы минимизировали сахар? Или Используете подсластители? А какие используете?
У меня тоже был путь к здоровому образу жизни, еще до беременности, который пришлось пройти, пронести через себя опыт.
И вот смена пищевых привычек и сейчас так хорошо и радостно, что я уже далеко не в начале этого пути🥳 и что у моего ребенка совсем другое пищевое поведение!
rrr·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Не использую подсластители.
В выпечку банан добавляю)
Элина | Нутрицолог··
Мама сына (2 года)
Супер, вы в теме)
Inn·
Мама сына (3 года)
Добавляю Сахар , просто немного или фрукты
Рамия·
Мама двоих (младенец)
Я против сахзама и подсластителей, лучше уж обычный сахар тогда но меньше ложить. Можно перейти на кокосовый сахар. Детям банан добавляла, в творог например, чтоб совсем кисло не было)
Элина | Нутрицолог··
Мама сына (2 года)
Фрукты это самая лучшая замена, особенно ребенку, особенно если введением питания было без сахара)
Подсластитель подсластителю рознь) есть буквально пара безопасных вариантов)
Мария·
Мама троих детей
Сироп топинамбура , он же вроде не вредный 🤔
Элина | Нутрицолог··
Мама сына (2 года)
Да, сироп топинамбура - более щадящий вариант, особенно по сравнению с рафинированным сахаром. Главное - не перебарщивать, даже с "полезными" подсластителями!
Khamidullina·
Я добавляю в выпечку кокосовый сахар или сироп топинамбура. Но в целом, можно и обычный сахар, просто в меньшем количестве. Ключевое- это не покупать сладости в магазине, домашняя выпечка даже с сахаром вреда особого не принесет. Крайности не приводят к результату, только к выгоранию
Элина | Нутрицолог··
Мама сына (2 года)
Обычный главное не рафинированный. Кокосовый это отличная идея) Согласна: не в сахарах дело, а в осознанности!
s_ati·
Например, в сырники я вообще не кладу сахар, горсть изюма кидаю.
В блины сироп топинамбура немного наливаю.
Элина | Нутрицолог··
Мама сына (2 года)
Классно! Изюм - отличная альтернатива. А топинамбур в блины тоже хорошо и не даёт скачков сахара.