Режим в годик: как наладить сон и ранние подъемы?
Режим в годик.
Помогите разобраться. 🙏
У нас раньше было так
6.00-подъем
9.30-11.00 ( 1.5 ч) - сон
14.30-16.00 (1.5 ч) - сон
20.00 -отбой на ночной сон.
Иногда спала в дневные сны 1.20.
Но сейчас всё пошло не понятно как.
Стала вставать в 5.00 утра. Дневные сны спит то 2 часа и не разбудить, то 40 минут.
До 1 дневного сна еле дотягивает до 8.30.
В ночь пробовала укладывать позже, бесполезно, встает в 6.00 .
Не могу понять, что делать с утренними просыпаниями в 5 утра? Это кризис возрастной? Или пора переходить на 1 сон? Но как переходить, если она до 1го дневного сна еле тянет 3.5 бодрствования.
У кого какие мысли? Поделитесь пожалуйста 🙏❤️
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Ой тоже был период когда еле еле 3ч тянула до 1дс, а ребёнку был уже год с лишним. Выходили гулять, естественно ногами, а не в коляске,
и норм тянула до обеда. Но с таким ранним подъемом не сталкивалась, моя сама до 10 спит, я бужу в 8-8:30 чтоб в ночь хоть к 22 ушла🤪
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Благодарю за ответ!
Хочу попробовать сократить дневные сны. 1.20 и 40 минут. Посмотрим что будет.
Сейчас протянула 4 часа с 5 утра до 9.00 и я ее только положила, она тут же заснула.
Попробую тоже больше гулять. Особенно вечером тяжело перед ночным сном. Долгое бодрствование и она уже только ходит и ноет.
Ангелина·
Мама сына-младенца
Ну да вам точно можно сокращать дневной сон уже. Первое ВБ не тянет из за короткой ночи, а ночь сократилась из за недогула
Дарья·
Мама сына (1 год)
У вас получается 1 вб 3.30. 2 вб 3.30 ( а сон одинаковый 1,5 ч), и последнее 4.
Со 2 вб надо работать (наращивать до 4 ч)
Я долго придумывала велосипед, меняла режимы то так, то так, а потом поняла что моему ребенку просто не подходит раннее укладывание, начала укладывать позже в ночь (21-22) и ориентировалась на таблицу ниже и жизнь заиграла новыми красками. С этим режимом Даже гв удалось почти свернуть, осталось 1 кормление.
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Спасибо огромное за такой подробный ответ и картинку ( уже сохранила.)
К сожалению позже если укладывать, она так и встает в 6 утра. Но тоже думаю что нужно сократить дневной сон и увеличить время бодрствования.
Будем пробовать 😊
Дарья··
Мама сына (1 год)
она так рано просыпаться сейчас может из-за недогула и пересыпа дневного сна.
Не сокращайте резко дневной сон, по чуть чуть. Сегодня 5 мин, завтра 10
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Благодарю, так и сделаю. 😊
Ольга·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Это летнее время скорее всего у ребенка, мой спит три сна, ни старшего ни младшего искусственно не перевожу на меньшее количество снов, смотрю как им самим комфортно