Режим в годик: как наладить сон и ранние подъемы?
Режим в годик.
Помогите разобраться. 🙏
У нас раньше было так
6.00-подъем
9.30-11.00 ( 1.5 ч) - сон
14.30-16.00 (1.5 ч) - сон
20.00 -отбой на ночной сон.
Иногда спала в дневные сны 1.20.
Но сейчас всё пошло не понятно как.
Стала вставать в 5.00 утра. Дневные сны спит то 2 часа и не разбудить, то 40 минут.
До 1 дневного сна еле дотягивает до 8.30.
В ночь пробовала укладывать позже, бесполезно, встает в 6.00 .
Не могу понять, что делать с утренними просыпаниями в 5 утра? Это кризис возрастной? Или пора переходить на 1 сон? Но как переходить, если она до 1го дневного сна еле тянет 3.5 бодрствования.
У кого какие мысли? Поделитесь пожалуйста 🙏❤️
Комментарии
Спасибо огромное за такой подробный ответ и картинку ( уже сохранила.)
К сожалению позже если укладывать, она так и встает в 6 утра. Но тоже думаю что нужно сократить дневной сон и увеличить время бодрствования.
Будем пробовать 😊
@ol.n.1, она так рано просыпаться сейчас может из-за недогула и пересыпа дневного сна.
Не сокращайте резко дневной сон, по чуть чуть. Сегодня 5 мин, завтра 10
Ну да вам точно можно сокращать дневной сон уже. Первое ВБ не тянет из за короткой ночи, а ночь сократилась из за недогула
Ой тоже был период когда еле еле 3ч тянула до 1дс, а ребёнку был уже год с лишним. Выходили гулять, естественно ногами, а не в коляске,
и норм тянула до обеда. Но с таким ранним подъемом не сталкивалась, моя сама до 10 спит, я бужу в 8-8:30 чтоб в ночь хоть к 22 ушла🤪
Благодарю за ответ!
Хочу попробовать сократить дневные сны. 1.20 и 40 минут. Посмотрим что будет.
Сейчас протянула 4 часа с 5 утра до 9.00 и я ее только положила, она тут же заснула.
Попробую тоже больше гулять. Особенно вечером тяжело перед ночным сном. Долгое бодрствование и она уже только ходит и ноет.
Это летнее время скорее всего у ребенка, мой спит три сна, ни старшего ни младшего искусственно не перевожу на меньшее количество снов, смотрю как им самим комфортно