kseniya0106
Ксения
Девочки, хэлп.
Сижу я на гсд диете уже неделю. 4-5 дней назад сахар выше 7 не поднимался. Из рациона: киноа, курица, индейка,сосиски разрешенные. Овощи иногда со сметаной, иногда без.
Сегодня с утра Сахар натощак 4.3. После завтрака ( хлеб целебный из Вкусвил без муки) творожный сыр, томаты, авокадо) Сахар - 7.2
После обеда (киноа, разрешенные сосиски, помидоры и огурцы со сметаной) - 7.8
Что я делаю не так? Ко врачу только завтра, я не понимаю, что еще убрать из рациона, что бы не было вылетов.
Сижу я на гсд диете уже неделю. 4-5 дней назад сахар выше 7 не поднимался. Из рациона: киноа, курица, индейка,сосиски разрешенные. Овощи иногда со сметаной, иногда без.
Сегодня с утра Сахар натощак 4.3. После завтрака ( хлеб целебный из Вкусвил без муки) творожный сыр, томаты, авокадо) Сахар - 7.2
После обеда (киноа, разрешенные сосиски, помидоры и огурцы со сметаной) - 7.8
Что я делаю не так? Ко врачу только завтра, я не понимаю, что еще убрать из рациона, что бы не было вылетов.
12.05.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
adel_adel
Авокадо хлеб и Сметана могут давать в сочетании вылет. Я сама с этим столкнулась теперь аккуратно их ем отдельно. По отдельности могут реакцию не давать 🙄
13.05.2025 Нравится Ответить
ekaterina352005
@adel_adel, я и не тревожусь, я увидела повышение, убрала углевод. Всё
13.05.2025 Нравится Ответить
juliadolgikh
У себя замечала, что на хлеб с утра сахар выше, чем днём или вечером, также с творожным сыром, поэтому , если вижу, что летит, отдельно без хлеба кладу творожный сыр.
Киноа не пробовала, но у меня вообще на любой гарнир (гречка, макароны, перловка, и тд) либо летит, либо по верхней границе, поэтому только овощи как гарнир.
И ещё замечала, что с утра нормально идёт только сочетание - огурцы, помидоры и яйца в любом виде, + сыр.
Даже творог с утра хуже, чем целая сковородка омлета с помидорами …
Киноа не пробовала, но у меня вообще на любой гарнир (гречка, макароны, перловка, и тд) либо летит, либо по верхней границе, поэтому только овощи как гарнир.
И ещё замечала, что с утра нормально идёт только сочетание - огурцы, помидоры и яйца в любом виде, + сыр.
Даже творог с утра хуже, чем целая сковородка омлета с помидорами …
12.05.2025 Нравится Ответить
ekaterina352005
@adel_adel, греческий йогурт это белок, а кефир углевод и я его не ем. От творога у меня 0 прикрытия
13.05.2025 Нравится Ответить
adel_adel
@ekaterina352005, а греческий это белок да. Но видимо у вас индивидуальная реакция. У меня греческий норм проходит 👌
13.05.2025 Нравится Ответить
elenka_92
Гсд со сроком прогресируюет обычно и может начать вылетать на те продукты на которые не вылетало.Ищите подходящие именно вам,экспериментируйте с видами и размерами порций.У меня например,на гречку вылетало сильнее чем на макароны,соответственно их я могла съесть больше.Но я не смогла сахар сдерживать без кетонов
12.05.2025 Нравится Ответить
eevgenia8912
Вы в итоге инсулин подключили ? С кетонами не могу справиться
13.05.2025 Нравится Ответить
elenka_92
@eevgenia8912, нет,не назначили.Так до конца и была с кетонами🤷🏽♀️
13.05.2025 Нравится Ответить
natali.96
Киноа развариваете, нужно недоваривать гарнир. Но вряд ли получится так с киноа.
12.05.2025 Нравится Ответить
kseniya0106
@natali.96, самый большой вылет без хлеба был. Поэтому врятли зерна в хлебе спустя 8 часов решили подкинуть подлянку 😅
12.05.2025 Нравится Ответить
emmyy
хлеб довольно летучая штука, я вообще не могла его есть в гсд к сожалению
с киноа тяжело вылететь, это либо помидор , либо в сметане или сосисках что-то примешали может
с киноа тяжело вылететь, это либо помидор , либо в сметане или сосисках что-то примешали может
12.05.2025 Нравится Ответить
kseniya0106
Я понимаю, если б у него в составе мука была, но там только цикорий и проростки зерна и всё. А ну еще солод.
Тоже думаю не киноа. Но хлеб был только утром, а вылеты весь день 😟
Тоже думаю не киноа. Но хлеб был только утром, а вылеты весь день 😟
12.05.2025 Нравится Ответить
1245902
Попробуйте урезать углеводы, либо добавить клетчатки и белков
надо пробовать разные варианты)
летучие недели обычно после 30 н начинаются
возможно просто организму стало сложнее справляться с нагрузкой.
надо пробовать разные варианты)
летучие недели обычно после 30 н начинаются
возможно просто организму стало сложнее справляться с нагрузкой.
12.05.2025 Нравится Ответить
kseniya0106
Если я еще урежу углеводы, то привет кетоны.
А клетчатка = овощи, а они в каждый прием пищи, уже больше некуда. Белок если только добавлять 😟
А клетчатка = овощи, а они в каждый прием пищи, уже больше некуда. Белок если только добавлять 😟
12.05.2025 Нравится Ответить
1245902
@kseniya0106, я тоже думала, что кетоны придут, если среду углеводы, но нет, моча чистая)
видимо все индивидуально)
я вот углеводы на ночь не могу есть, сразу тощак поднимается(( у меня углеводы тока утром и на перекус заходят хорошо)
видимо все индивидуально)
я вот углеводы на ночь не могу есть, сразу тощак поднимается(( у меня углеводы тока утром и на перекус заходят хорошо)
12.05.2025 Нравится Ответить
anna_sobol
Кто то в чате гсд писал, что некоторым почему то помидоры не заходят
Типа углеводят (в них больше углеводов , чем клетчатки изначально )
Типа углеводят (в них больше углеводов , чем клетчатки изначально )
12.05.2025 Нравится Ответить
oksanasunny
А сколько после еды сахар должен быть. Разве 7 не норма сразу после еды или вы через час замеряете?
12.05.2025 Нравится Ответить
elenka_92
@anna_sobol, причем тут умнее или не умнее?Просто врачи разные бывают.Моя тоже по стандарту рассказала в начале и все,а когда начала сама вопросы задавать,уже подробнее все объяснила.Степень заинтересованности и знаний и у врачей разная.Как пример,вы можете скушать кусочек торта,в кровь всосется он значительно быстрее той же гречки и вылет будет быстрее.Через час вы уже можете иметь нормальный сахар.
13.05.2025 Нравится Ответить
anna_sobol
@elenka_92 так мы же замеряем только на разрешенную еду
В таком случае всегда через час это ведение полноценной статистики
В таком случае всегда через час это ведение полноценной статистики
13.05.2025 Нравится Ответить
elenka_92
@anna_sobol, гсд диеты нет.Есть диабетическая,а это не одно и тоже.У меня вылетало и на гречку.В том и смысл что все индивидуально в этом вопросе
13.05.2025 Нравится Ответить
dragonsmom
В творожном сыре нет сахара? Иногда добавляют…
Сахар по правилам замеряете? Руки чистые, первую каплю снимаем, вторую меряем
Сахар по правилам замеряете? Руки чистые, первую каплю снимаем, вторую меряем
12.05.2025 Нравится Ответить
dragonsmom
@kseniya0106, вроде все в порядке должно быть по тому, что вы описываете. Конечно, пусть врач скажет - иногда в этом нет вашей вины и просто нужен дополнительно инсулин(( так бывает, не пугайтесь этого
12.05.2025 Нравится Ответить
dariasemenovaaa
@kseniya0106, согласна, нам в жк эндокринолог тоже не говорила «первую каплю снимаем», но рекомендовала разные пальцы колоть.
13.05.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
@kseniya0106, я тут подумала, вы не приболели? Может простуда?
От этого еще может быть такая реакция
От этого еще может быть такая реакция
12.05.2025 Нравится Ответить
mirrorglass
@kseniya0106, тогда эксперименты и записываться на прием)
Не вешайте нос!
Не вешайте нос!
12.05.2025 Нравится Ответить
maris_m
Ой, я тоже так путалась всегда в этом.
Есть чат гсд, может там подскажут девочки
ссылка
Есть чат гсд, может там подскажут девочки
ссылка
12.05.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении