Простой, но очень вкусный обед - как и все мои приёмы пищи 🙂#заметкихудеющей
Время на приготовление - всего 15 минут 👌 а может, и меньше.
Питаться вкусно, полезно и сбалансированно - не значит проводить полдня у плиты.
Это миф, в который многие до сих пор верят.
🍝 Макароны со шпинатом
🍗 Куриное филе, обжаренное на сухой сковороде
🥦 Овощи
🌿 Консервированный зелёный горошек без сахара
🍅 Томатный соус "Арабьята " из Самоката
если я не соблюдаю режим будет срывы , но я в режиме уже 2 года . Срывов у меня нет , если я хочу сладкое и тд , ем но в меру , после сытного завтрака , обеда
а можете пожалуйста сказать название этого приложения? И ещё есть ли пост, где вы рассказываете какие упражнения выполняете в зале или дома, на каких тренажерах?
что значит соблюдать режим. Я вроде тоже соблюдаю, но иногда, особенно во время месячных я просто как зверь, дико хочу сладкого, это прям как навязчивая идея от которой я не могу избавиться никакими способами.
Да.. Но в обычных магазинах выбор сильно ограничен.
Я так и не нашла фетучини ( да и многое тоже .
согласна , что все есть.
Но порой бывает идешь в магазин , чтоб что то купить себе пп , но при этом не обычное. И приходишь с гречкой , курой и творогом
Подскажите, как взвешивать макароны и крупы? В сухом виде ? Или в приготовленном ? Я где-то слышала, что в сухом. Но когда приготовить, станет же больше по гр
@life_magical, а ккал какие я должна взять? Из расчета 50 г сухих ( например рис 130/2=65 ккал в 50 г)или 150г (195ккал) готовых ?
не поняла почему в 50 гр риса 65 ккал .
Из 50 гр риса получается примерно 140-150 гр риса если его не уваривать
50 гр риса -165 ккал
140-150 ккал готово риса +- так же 160-165 ккал
проще просто вбивать в приложении
Рис Басмати отварной и взвешивать вес отварного , тоже самое с гречкой , макаронами . Я так не заморачиваюсь. Считаю в основном вес готовых круп , но не развариваю их
Это макароны из вкус вилл
Насчет пятерки и магнита не скажу
@life_magical, у меня при такой же готовке внутри слегка сырое, не рискую)
тогда крышкой закрывать , у меня не бывает сырое , возможно потому что я надрезы на нем делаю
попробуйте перед жаркой отбить филе, так сильно вкуснее и быстро готовится
Какой вкусный обед🤤
А мне очень нравится куриное филе на листах для жарки😋
Сегодня и на обед, и на ужин приготовила😌
@life_magical я себе сама такие делала. Бумага для выпечки, масло и приправы, какие хочу)
Подскажите, пожалуйста, какая у Вас чудо сковорода, что на ней можно жарить без масла ❤️
Обычная от поларис , брала набор со съемной ручкой . Но у меня так с любой сковородой , без проблем готовлю без масла . Когда портится и не жарить так , на выкид
Этим уже месяцев 7 еще жарят )
Елизавета·
Мама сына (6 лет)
Какой вкусный обед🤤
А мне очень нравится куриное филе на листах для жарки😋
Сегодня и на обед, и на ужин приготовила😌
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Ох уж эти листы , там целая таблица Менделеева , вкусно , но так вредно ))
Обед и ужин 👍👍👍👍
Я пойду сейчас себе горбушу приготовлю
Елизавета··
Мама сына (6 лет)
хотя бы усилителей вкуса нет (по крайней мере, по составу😂)
Поэтому да, не увлекаюсь ими, но иногда уж очень хочется🤤
Елизавета··
Мама сына (6 лет)
я пару дней назад себе салат со стейком тунца приготовила (отварила минут 5) - такой вкусный получился🤤
Про горбушу напомнили, надо купить👍
Агрессина Пассивовна··
Мама двоих (младенец)
я себе сама такие делала. Бумага для выпечки, масло и приправы, какие хочу)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
👌👍👍👍👍отличная идея
Елизавета··
Мама сына (6 лет)
надо так же сделать👍