Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, как правильно?
Начала ходить в зал с тренером
Там тренировка: верх, низ, пресс
Т.е. Всё тело тренируем каждую тренировку
Сестра ходит в другой зал с другим тренером
Там 1 день ноги, ягодицы, 2 день спина, 3 день пресс и так чередуется
Какая тренировка правильнее?
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤ Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Девочки чтобы фигуру привести в порядок можно дома добиться результата?. В зал нет возможности ходить и заниматься с тренером. Или может быть знаете как в зале ставить себе тренировки.
Обсуждение уместности откровенных нарядов на тренировках. Мамы делятся мнениями о комфорте и этике спортивной одежды. Присоединяйтесь к дискуссии!
Сегодня сказала тренеру. Она поменяла тренировки. Больше тазовое дно не тренируем) Поделитесь вы в зал ходите? Ходили во время беременности? Обидно абонемент терять.😕
Как относитесь к тренерам , которые во время тренировки сидят в телефоне ? У меня сын ходит индивид на плавание и я в это время в зале занимаюсь , тут как- то раньше времени спустилась, тренер тут же тел убрала 😒 Прихожу за сыном на подготовку школы , а в этом же здании гимнастикой дети занимаются, смотрю тренер тоже в теле торчит 🙂 ↔ У дочки спросила , сидит ли ее тренер по плаванью в теле , тоже бл сидит 😵 💫 Теперь хочу поменять тренеров по плаванию, но мне что теперь писать как маленьким детям, что за индивидуальную тренировку я не просто так плачу!! А хочу тотального участия 😬
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Тоже так же начинали с тренером. Тренировки на все тело. Как только я окрепла, начали уже отдельно тренировать вверх/низ тела. Вообще тренировочный процесс периодически меняет. Иногда и кроссфит бывает😅😅😅
Анастасия·
Мама дочки (8 лет)
Тренировки 3р неделю: пн - ноги, ср - спина, руки, плечи, пт - ягодицы.
Настаська·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Зависит от задач и уровня подготовки, ну и предпочтений тренирующегося, конечно.
Флюгегехаймен 😈·
Мама подростков
У вас фулбади, у сестры сплит, просто разные системы. Преимуществ каких то принципиальных нет, у всех разная выносливость и скорость восстановления, поэтому подбирают индивидуально оптимальную
Юля Кулагина·
Все тело тренирую каждую тренировку.
Настя🙃·
Мама дочки (8 лет)
Я начинала с фулбади, через пару месяцев перешла на сплит. Единственное, что кажется странным - целую тренировку посвящать прессу)
Настя🙃··
Мама дочки (8 лет)
А правильных нет. Оба варианта имеют место быть