Девочки, как правильно? Начала ходить в зал с тренером Там тренировка: верх, низ, пресс Т.е. Всё тело тренируем каждую тренировку Сестра ходит в другой зал с другим тренером Та...

Мама2

Девочки, как правильно?
Начала ходить в зал с тренером
Там тренировка: верх, низ, пресс
Т.е. Всё тело тренируем каждую тренировку

Сестра ходит в другой зал с другим тренером
Там 1 день ноги, ягодицы, 2 день спина, 3 день пресс и так чередуется

Какая тренировка правильнее?

11.05.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Тоже так же начинали с тренером. Тренировки на все тело. Как только я окрепла, начали уже отдельно тренировать вверх/низ тела. Вообще тренировочный процесс периодически меняет. Иногда и кроссфит бывает😅😅😅

17.05.2025 Нравится Ответить

nastasiaveber

Тренировки 3р неделю: пн - ноги, ср - спина, руки, плечи, пт - ягодицы.

14.05.2025 Нравится Ответить

stasya_sportmed_nutricio

Зависит от задач и уровня подготовки, ну и предпочтений тренирующегося, конечно.

11.05.2025 Нравится Ответить

flugegehaimen

У вас фулбади, у сестры сплит, просто разные системы. Преимуществ каких то принципиальных нет, у всех разная выносливость и скорость восстановления, поэтому подбирают индивидуально оптимальную

11.05.2025 Нравится Ответить

ulakulagina989

Все тело тренирую каждую тренировку.

11.05.2025 Нравится Ответить