Как просыпаться рано утром и не засыпать? Советы мамочек
Вот скажите мне, как привить себе привычку просыпаться рано утром. Хочу встав на утренний намаз не ложится больше. Но сколько раз я засыпала, не получалось не уснуть. Есть какие-то методы взбодрится не заснуть больше. Хочу утром все домашние дела сделать, приготовить обед. А днем минут 20 поспать можно было бы. И ночью вовремя ложиться.
Комментарии
Вот так и хочется ведь, утром на намаз встать и через пару часов проснуться не проблема, проблема не уснуть потом😅
@adelia..., я встаю на утренний, в 3ч потом ложусь обратно, и встаю в 6:50 выпроводить мужа на работу и среднего в школу. И уже не ложилась обратно, так хорошо было, пока остальные дети спали, я себе завтрак готовила. Книгу в тишине читала. Столько всего с утра успевала делать.
А сейчас на беременность я ложусь обратно и сплю до 11ч дня 😂
А как вы потом весь день будете с ребенком и тд возиться? Я буду как протухший помидор если не высплюсь
Для меня это вообще не проблема, в обед 20 минутного сна хватает, и ночью вовремя если лягу. Пару раз мне все-таки удавалось проснуться и с утра все дела сделала. А ночью в 9 уже спать хотелось , но в течении дня была бодрая
Я такая щепетильная насчет еды уборки гостей одна мысль что будут гости сон как рукой снимает ,как говорит мой муж да вот сейчас гости залезут на шкаф и проверят есть ли там пыль😂
Душ намаз и в голове что в обед должны придти гости человек 5 и все сон как рукой снимет 😂
🤣🤣🤣 сколько пытаюсь себе внушить, а представь придут неожиданные гости, не ведусь на это
Примите душ как проснетесь и потом на намаз вставайте
Начните что нибудь делать после уткрнего намаза. Не нужно садится или ложится якобы на 5 минут , а потом встанете. Сразу делайте домашние дела . Так неделю хотя бы сделайте и может привыкните
Вот в эту ловушку всегда попадаю, дай пару минут полежу и обязательно встану, или дай минут 5 посижу, везде засыпаю просто каждый раз😬
Утренний намаз сейчас в 2:38 🙈 просто вставайте хотя бы в 5-6 утра. Так легче будет. И засыпать будите вовремя.