Вот скажите мне, как привить себе привычку просыпаться рано утром. Хочу встав на утренний намаз не ложится больше. Но сколько раз я засыпала, не получалось не уснуть. Есть какие-то методы взбодрится не заснуть больше. Хочу утром все домашние дела сделать, приготовить обед. А днем минут 20 поспать можно было бы. И ночью вовремя ложиться.