Сегодня мне исполнилось 30 лет🎉🎉🎉
И на фото один из самых лучших подарков, какой я могла для себя сделать!!!
3.5 месяца
-10 кг
-14 см в талии
Пока еще это не конечная цель💪
Продолжаю дальше преображение и совершенствование себя❤
Хочу быть лучшей версией себя и примером для детей🥰
P. S. Фото 8 марта 2024г / 7 мая 2025
ЮлияМама двоих (2 года, 4 года)
С днем рождения, Ань🥳
Хорошая цель, молодец🔥
Анна Осипова Мама двоих (младенец)
Вы большая умничка!
Ольга Мама сына (1 год)
С днём рождения 🥳🥳🥳
ЕкатеринаМама троих детей
Как? Что кушаете ? Сколько раз в день ?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Кушаю два раза в день, первые пару месяцев постоянно записывала все в приложение, полностью соблюдала норму калорий. Сейчас когда дома ем, записываю. Если не дома, то просто ем "разрешенные" продукты)
НикусикМама двоих (3 года, 6 лет)
С днём рождения 🤗🤗🤗Вы молодец😍. Как похудели?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
Кето+ИГ+небольшая физ.нагрузка
НикусикМама двоих (3 года, 6 лет)
@annfrank бес срывов?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
@lazutina.nika2018
Без) мне комфортно, но у меня и кето не строгое, комфортное.
Я не отказала себе в сладком вкусе, покупаю батончики (просто смотрю определение бжу в них), сама пеку иногда кексики себе, делаю пиццу, булочки.
Пиццу и булочки вообще вся семья ест. Дети и кексики мои любят)
Если говорить про отступления чуть-чуть от преимущественного питания раза 3 за эти месяцы, но так, что один раз я просто плохо прочитала состав блюда и там был картофель, часть съела, часть мужу отдала. На Пасху у друзей пробовала по маааленькому кусочка куличей, которые подруга приготовила. А, ну и пару раз было немного алкоголя (вообще на кето даже есть "разрешенный" алкоголь, но он в любом случае задерживает жидкость и результат немного отодвигает)
Вчера на ДР тоже ела все, что всегда и чуть-чуть десерта попробовала, которое от заведения принесли.
ЕвгенияМама двоих (младенец)
С Новым годом Вашей жизни! Вы умница, только вперед!!! 🥂
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
ВалентинаМама дочки (1 год)
С днём рождения 🎂
ФатимаМама троих детей
Вы красотка. Так держать 💪
Babl GamМама дочки (12 лет), беременна (36 нед.)
Тоже 14 вижу 😁, 30 не выглядите, старше смотритесь
ЕленаМама двоих (2 года, 7 лет)
Класс! Главное не сдаваться!
С днём рождения!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
ОляМама дочки (2 года)
Какой шикарный результат !!! Правильно говорят, что после похудения человека не узнать👍🏻💝
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ❤
🦦 nameМама двоих (9 лет, 11 лет)
Вы красотка! Это титанический труд! С днем рождения! Новых целей их достижения ❤️
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо) главное воспринимать не как диету, а как образ жизни)
Марина Мама сына (9 лет)
Марина Мама сына (9 лет)
ЮлияМама сына (7 лет)
Круто 🙌🏼 восхищаюсь такими девушками))
С днём рождения! Отличный результат 👏
ЕленаМама дочки (2 года)
🔥🔥🔥🔥🔥
ВиолеттаМама дочки (5 лет)
С днём рождения! 🎉 🌹
КираМама дочки (1 год)
С днём рождения!!! 🥳🥳🥳
НадеждаМама двоих (3 года, 9 лет)
Поздравляю! С днем Рождения и таким чудным результатом!🎉🎉🎉🎂🪻🪻🪻
КаринаМама дочки (7 лет)
Вы большая молодец 💖💖💖 с Днём Рождения 💖💖💖
Karamel🌷Мама подростка
Так держать✨️💪 Вы сразу такая лёгкая, изгибистая стали😍
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ☺ Лёгкой точно стала, в плане движений😊
ЯнаМама четверых детей
Поздравляю вас! Работа над самой самое лучшее!!! Вы хорошо выглядите
ЮлияМама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
Поздравляю! Отличный результат 🥰 желаю легко достигать новых целей и ставить новые рекорды, а так же гармонии и радости!💐💖
ЖеняМама двоих (5 лет, 7 лет)
Молодец!
АннаМама двоих (3 года, 12 лет)
С днем рождения 🥳
АннаМама двоих (3 года, 12 лет)
Вы просто красотка 😍🔥🔥🔥🔥🔥
Искренне радуюсь за ваш результат 🫂
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Большое спасибо☺
С днём рождения 🎉🌸
ИринаМама двоих (4 года, 9 лет)
Как худеете девочки? Подсчёт калорий?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
И это в том числе) к сожалению, чаще это основа, чтобы понимать что и сколько ты ешь, чтобы нарабатывать глазомер.
Мила ЛеоМама дочки-младенца
10кг? Как будто все 20
Отличный результат - сразу минус 10 лет.
Поздравляю 🥳
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое☺
ИринаМама троих детей
Вы крутая👍
С днем рождения!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое☺
АнастасияМама двоих (6 лет, 8 лет)
Как худели?
ЕленаМама четверых детей
@annfrank ЖКТ норм отреагировало ? У вас прям чистое кето было ?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
@lena_zzz нет, не чистое, чтобы без срывов) плавно потихоньку, гнаться некуда было. Цель была как раз к ДР скинуть 10, я понимала, что это реально.
ЕленаМама четверых детей
@annfrank меня сегодня посетила мысль скинуть 8 кг к своему 38-летию .
Они в июле.
Реально же ?
🔥Мама двоих (4 года, 9 лет)
Покупать вещи на размер, который хочешь - радость. С праздником вас! Вы молодец!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
Огромная радость ☺
Ирочка 🖤Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Умничка! 🩷❤️
Mat.psikhischkaМама дочки (1 год)
Поздравляю
ТатьянаМногодетная мама (5 детей)
ЮлияМама дочки (6 лет), беременна (26 нед.)
С днем рождения!
Вы такая умница!!! Прекрасный результат, так держать🤞🏽
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ☺
МарияМама двоих (2 года, 6 лет)
Поздравляю Вас! Желаю добиться успехов! И гордиться собой ! Эх! Где мои 30 🥲
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое! ☺
ИннаМама сына-младенца
Вы молодец!!
Татьяна Фотограф Екб | ПышмаМама троих детей, ждёт четвёртого
Я акая вы умница! С днем рождения 🤩
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
AAVМама дочки (1 год)
Это и правда лучший подарок!
Поздравляю Вас🌺🥰
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
ЗаринаМама двоих (младенец)
Вы молодец ❤️
С днём рождения вас!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
АлисаМама сына (4 года), беременна (37 нед.)
Вы молодец
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 4 года)
Ксения Мама дочки (1 год)
Вау, круто
MissCatМама сына (7 лет)
Умничка🩷
ЮлияМама двоих (1 год, 5 лет)
А мне сегодня 26 🥰
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Поздравляю вас🥳
ЮлияМама двоих (1 год, 5 лет)
@annfrank, и я вас 😍
ДарьяМама сына (5 лет)
Нет ничего прекраснее, чем смотреть как на тебе одежда становится свободнее и свободнее, тоже за 2 месяца скинула 6 кг и это очень придает силы и уверенность, медленно и уверенно идём к цели! С Днём рождения!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Полностью с вами согласна 🤝
Одеваешь вещи которым уже несколько лет и они сидят на тебе лучше, чем при покупке и прям глаза загораются, когда в зеркало смотришь и уже останавливаться не хочется)
ByvaltsevaarinaМама троих детей
С днем рождения 🥳
Вы большая молодец ! Умничка,так держать 👏🏼
Тоже сейчас на пути похудения,за 2 месяца скинула 8кг ,надеюсь за май уйдет еще 2кг,но уже такая легкость ощущается
мне конечно много надо скидывать еще 🙈
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ☺
Очень легко стало, я согласна)
АнастасияМама сына (2 года)
С днём рождения 🎉
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
НастяМама сына (1 год)
С днем рождения 🥳
Вы супер молодец 😍
Мне тоже недавно исполнилось 30 и как перещелкнуло! Тоже хочу похудеть, надоело уже видеть себя с лишним весом. Как говорится, жизнь одна, хочу кайфовать, а не стыдиться себя 🤗
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо!
Желаю вам тоже достичь своих результатов ☺
МарикаМама двоих (2 года, 8 лет)
Офигенно!!! И результат, и стратегия!!!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
MarinaМама дочки-младенца
Вы Крутая! С днём рождения! Желаю вам не сходить с пути!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
ДарьяМама дочки (4 года)
Поздравляю С Днём Рождения! 🥳😊
Вы молодец, так держать 😌
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
VМама дочки (3 года)
То ли с математикой у меня туго, то ли чёт не так. Разница между фото 14 месяцев по-моему, судя по датам.
АнастасияМама двоих (1 год, 4 года)
Просто видимо именно в этом платье автор искала)) а худеть начала как и написала - 3 месяца назад
ВикторияМама сына (3 года)
Худеть начала три месяца назад) причем тут фото?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Да, просто фото в одной и той же одежде. Ну и вес и размер был такой же и тогда и 3.5 месяца назад
ГульназМама двоих (5 лет, 8 лет)
Круто! Дальше - больше 💪 Вы большая молодец
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
ЕкатеринаМама троих детей
С днем рождения 🎉🍾🎂 здоровья, счастья и всех благ )
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
Ведана(мама 10х❤️) Многодетная мама (9 детей), беременна
С днем рождения, желаю еще бОльших изменений)
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо)
ЕкатеринаМама троих детей
Красота ) Как худели ? Расскажите
ЮлькаМама троих детей
@annfrank, а какой интервал был по времени??с днем рождения 🥳🥳прекрасный результат 🤝
ЕкатеринаМама троих детей
@annfrank
Это пожизненно? Кето+ ИГ?
Евангелина🫶Мама двоих (4 года, 10 лет)
@annfrank что такое кето?
Поздравляю с днем рождения!💐💐💐
аннаМама двоих (8 лет, 9 лет)
Молодец! Кажется что больше чем 10 кг. Результат огонь 🔥
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ☺
Любовь Мама двоих (младенец)
Какая вы молодец! С днём рождения!
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
МарияМама двоих (3 года, 6 лет)
С днем Рождения! Скажите пожалуйста, результат такой быстрый с помощью коррекции питания и физ упражнений?
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Да, сначала было только питание. Физ нагрузку подключила спустя месяца полтора. И то это всего 30-40 минут занятий по типу аэробики)
СветаМама двоих (9 лет, 15 лет)
С днём рождения💐Вы красотка. Желаю достичь заветной цели💪
Я сама похудела на 7 кг и это такой кайфффф
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
Екатерина СолукМама троих детей
Анечка, молодец, отличный результат 👍 с днем рождения 😊
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо, Катя☺
ЮлияМама дочки (2 года)
Мне сегодня 39, и мои 10-20-30кг всё ещё со мной. Поэтому я нас с Вами поздравляю, но Вас поздравляю вдвойне 😀
ЮлияМама дочки (2 года)
@_tamar_ в нашем возрасте пора накапливать уже 🤣
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
@_tamar_ главное нравится себе и кайфовать ☺
ОльгаМама троих детей
Ахах, все ваши килограммы с ПРАЗДНИКОМ 🥳🥳🥳🥳🥳
Наташа Мама двоих (4 года, 12 лет)
С днём рождения 🎉
Умничка!! Только вперёд!!
Желаю достичь успехов
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
ЮлияМама сына (1 год)
С днём рождения! Вы молодец 🙌🏻
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо☺
АлевтинаМама дочки (4 года)
Здорово! Поздравляю вас! Не сдавайтесь)
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо ☺
МарияМама троих детей
С днем рождения! Отличный результат👍👍👍делитесь своей методикой)
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Может созрею на посты😉
burushonokМама двоих (3 года, 10 лет)
С днем рождения 🎉
Удачи в похудении 💃
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо, спасибо ☺
ЮлияМама двоих (2 года, 4 года)
С днем рождения, Ань🥳
Хорошая цель, молодец🔥
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо 🥰
А еще тебе спасибо, что ты одна из тех, кто мотивировал меня💪
ЮлияМама двоих (2 года, 4 года)
@annfrank, приятно быть полезной🥰
СтюМама двоих (5 лет, 7 лет)
С днём рождения 🎉 и поздравляю с успехом, так держать
АннаМама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое ☺
1 год!!!! Ууууииииииии!!!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 https://instagram.com/p/BFS4JmUGwiY/
Оставлю это тут🎉🎉🎉 Девочки, МЛ что бы не говорили, лучшее место для нас девушек, мамочек❤ ❤ ❤ Всегда искренне радовалась тут постам с ключами💥💥💥💥и бац Мы тоже обладатели огроменной трешки😍😍😍тьфу тьфу
Автор делится лучшим фото года, сделанным в дождливую ветреную погоду в Москва-Сити. Эффект отражений и размытия создал уникальный кадр. Присоединяйтесь к флешмобу и покажите свои фото!
Мое маленькое счастье - новая кухня и посудомоечная машина! Жаль фото не передаёт цвет((( он такой пастельный, нежно голубой💙 Покупали в самый ажиотаж, цены меняли прям при нас, но мы успели😁 конечно, нужно ещё доделывать кучу деталей и исправлять ошибки мебельщику, но в целом все сделано 🎉🎉🎉🎉
Просто с днем рождения меня ☺ ☺ Эта кнопка только сейчас угомонилась! Мечтаю поесть и просто отдохнуть)) но я счастлива!! Это лучший год и лучший день рождения в моей жизни!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Юлия·Мама дочки (2 года)
Мне сегодня 39, и мои 10-20-30кг всё ещё со мной. Поэтому я нас с Вами поздравляю, но Вас поздравляю вдвойне 😀
·10 отметок «Нравится»10·Ответить