Как справиться с эмоциональным выгоранием мамы?
Девочки, как справляетесь с эмоциональным выгоранием?
В последнее время заметила-не хочу готовить, убираться, играть с детьми, стирать, выходить на улицу. Просто хочу лежать и смотреть в одну точку. Причем у меня нет проблем, нет переживаний. Просто не хочу ничего делать.
Заставляю себя, понимая, что помощи ждать не от кого. Я с детьми одна 7/0. Муж постоянно работает. И все бы ничего, я справлялась. А последние несколько дней прям ступор какой то. Не понимаю как выйти из этого состояния.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня хоть и один, но периодически ловила такое состояние. Помогает встряска и время без детей. Это пздц, день сурка, день ото дня один и тот же график, одни и те же дела. Все для детей и ничего для себя, как будто живешь чужую жизнь. Только матери поймут это состояние наверное. Сходите одна хотя бы в кино, погулять, в кафе, оставьте детей на мужа хотя бы часа на 3-4.
Я с вами🙌🏼
Помощи нет, муж безвылазно работает, я дома с погодками и ёбнусь со дня на день
Я бы тоже позвала вас в гости. Но я тоже выгорела, а дома срач 🤣🤣
Поддерживаю. Тоже бы всех пригласила, но дома не очень😁
Смотрю интересные видео и фильмы, ем вкусную еду - в одиночестве (когда все спят)
Ну и психолог. На одной еде далеко не уедешь. Растолстеть вот - пожалуйста.
Никак. Схожу с ума потихоньку. 😂 ну сад еще спасает по чуть-чуть, но я ещё и работаю пока сын в саду. 😁
Мы в сад не ходим. Нам аденоиды поставили 2ой степени и как идем в сад, так это жесть начинается. Неделю походим, потом температура 40-41. В последний раз была вот 41,5. Скорая даже укола не сделала никакого. Я уже боюсь ее в сад водить.
@lerika112 у сына тоже аденоиды 2-3 степени с 1,6 🤷♀️ ходил и в гкп и с сентября на полный день ходит. Много болел первые 3 месяца. Сейчас спокойно месяц ходит без болезней 😁 по другому иммунитет не выработать, только ходить и цеплять вирусы 😂
@daya1807 я бы может и пускала, но у меня еще маленький малышик дома. не очень хочется, чтоб еще и он цеплял
Точно, тоже тюленила, срач распихивала по углам чисто чтоб не убиться. Из посуды мыла только то что прям сейчас нужно. Доставки, больше сладостей для себя заказывала. Сериал и лежать побольше, ну на сколько возможно с такими малышами. Гулять тоже не ходила. Пару дней полежу так и отпускало, хотелось что-то делать
Просить помощи мужа родных подруг
Не гнаться
Пусть все валяется, ляг лежи, а малыши рядом найдет чем заняться
Муж работает без выходных. Родных нет. У подруг свои дети, семьи и проблемы...
@lerika112, мама дома не отдыхает, работает также
Это общие дети , а не только ваши
В таких ситуациях мне только помогает отдать ребенка кому-то и пойти в бар на пару часов 😅
Бабушка, к сожалению, очень далеко. Няню как то не рассматривала даже... Надо подумать 🤔
В таких ситуациях мне только помогает отдать ребенка кому-то и пойти в бар на пару часов 😅