Давление скачет, слабость и головокружение — что делать?

Девочки час назад давление 60/50 яр цитрамон кофе мелла юх 90/60 яр сейчас опять 80/60 скакать деш ю
Со вчерашнего вечера я вырываю слабость голова кружится 😭
Не бер...
Отравления юй теш бохш ю со скорый кхайкхач х1удар теш сайн мне так плохо 🥺