Еду от другого психиатра). Моя заболела. Отменяем велаксин, тоже не помог 😁. Хитрюжная у меня психика). Поставил мне генерализованное тревожное расстройство). Выписал два новых препарата. Будем пробовать). С начала февраля в процессе подбора.
Блин, у меня походу тоже такая же история.
У меня весь букет. Замирание при тревоге, а тревога ото всего, сон стал так себе. Стресс на днях был и бессонница бывала, пока чуть в себя не пришла. После стресса в ночь ухожу с замиранием, глаза закрыла, сразу сердце долбит и адреналин бьет. И так часами, с кружкой с водой сплю, что бы в момент взять и глоток сделать.
Муки какие то. Мышление тупое, нужно его мне еще менять, когнитивно-поведенческая терапия наверное. Напряжение всего тела.
А скажите, медитации релаксации есть в вашей жизни уже? Наверное есть. А какие?
Расслабление всего тела?
@poema, а.
Ну у меня тоже не часто. Бывает, но редко.
Я к ним спокойно отношусь. Меня больше тревожит вот эта тревога, особенно ночная когда начинается. Да и дневная бывает.
Боль и тяжесть в грудной клетке). Замирание при стрессовой ситуации. Резкое обострение соматических болезней, не орви). Избегание. Охранительное поведение. Усталость. И т.п.
@inga.m, я просто в терапии очень давно, и вся эта моя хренотень, отражается в основном на мне. Дети страдают в меньшей степени). Я поэтому до последнего тянула. Соматика заставит куда угодно пойти и что угодно делать)).
У меня весь букет. Замирание при тревоге, а тревога ото всего, сон стал так себе. Стресс на днях был и бессонница бывала, пока чуть в себя не пришла. После стресса в ночь ухожу с замиранием, глаза закрыла, сразу сердце долбит и адреналин бьет. И так часами, с кружкой с водой сплю, что бы в момент взять и глоток сделать.
Муки какие то. Мышление тупое, нужно его мне еще менять, когнитивно-поведенческая терапия наверное. Напряжение всего тела.
А скажите, медитации релаксации есть в вашей жизни уже? Наверное есть. А какие?
Расслабление всего тела?