Кофе, прогулки, книги хотя бы пол часика перед сном. Если одна останусь или выйду куда-то, так это вообще 😄

1)Прогулки.Ежедневно.Иначе суицид😸
2)Вкусный кофе на гулянке ☕️
3)Время с мужем👩🏽‍❤️‍👨🏼
4)Прибывание в одиночестве

Массаж, душ, сон🥰

Ванна, маникюр, что то вкусное

Постоять под душем вечером, хоть один раз в день выпить горячий кофе или чай за закрытыми дверями в одиночестве, пару раз в неделю обязательно спортзал

Душ, еда, хотя бы полчаса посмотреть что-то любимое, попить горячий чай, поспать три часа подряд

Много гулять с подкастами, лекциями или аудиокнигами в наушниках. Баня каждую субботу В ОДИНОЧЕСТВЕ)) Пока всё. Планирую добавить тренировки чуть попозже и заезды на велике, когда хорошая погода установится.

Погулять в наушниках под любимую музыку или подкасты слушаю.
Кофе, секс, книги 🙂

Выходить куда-то одной
По-меньше сидеть дома, даже с ребенком
Читать интересные книги
Смотреть интересные сериалы/фильмы
Сейчас прохожу игру life is strange 1 часть снова) очень расслабляет

Сон мне не дает энергию и ресурса, к сожалению
А так вкусно покушать, посмотреть сериал, принять спокойной горячий душ, выйти одной в магазин
Последние два варианта дай бог раз в неделю, ну душ еще почаще возможно, ладно

Покушать, погулять одной, выпить винишка опять же одной, почитать книгу ОДНОЙ🤣 я постоянно с людьми вокруг себя и самое кайфовое это побыть наедине с собой

Учтите, что у каждого человека свои бзики. Надо наблюдать за собой и постоянно анализировать что помогает. Тогда все найдется.

1. Вкусно покушать, чтобы не я готовила
2. Иногда покушать конкретно что-то такое, что именно я приготовлю
3. Эмоции мужа от ребенка. Он приходит и радуется что у него есть я, есть дочь. Заряжает, хотя я сторонник того, чтобы быть самодостаточной.
4. Посмотреть мультики из детства
5. Посмотреть любимые фильмы, с которыми воспоминания теплые семейные есть
6. Ничего не делать и глубоко это осознать. Это редко получается. Но я стараюсь к этой технике прибегать, она хорошая.