Пьете какие нибудь коктейли для похудения - подавления голода?
Я начала ходить в зал и после у меня дикий голод, овощи, фрукты мимо, мне хочется есть всё что не приколочено..
Я себя конечно пытаюсь сдерживать, держать диету +- , вот подумала, может заменить чем нибудь вроде коктейлей или может таблетки какие есть для подавления голода, на озоне куча всего, но эффективно ли🤷?
Поделитесь ссылками, пожалуйста 🙏
И ещё вопрос 😁
У меня было 2 кесарево, мышцы на животе никакие, упражнения на пресс мне даются очень тяжело, еле еле отрываю лопатки от пола, это нормально и со временем будет лучше и я смогу качать пресс? И сколько времени на это уйдёт?
Комментарии
Все коктейли это самовнушение.
Я например пила энерджифит, экстрафит и я не хотела есть и не ела. жена моего дяди пила их, но она все равно хотела есть .
Но мне просто нравился их вкус. И к еде я равнодушна. Более того, что приготовлено мной я брезгую есть 😂.
@roller_prosveta 4 силовые тренировки и раза 3 на растяжку ходила, через день, через два
@uliska2401 ну я так в принципе и поняла, что недавно. Первое время да будет такой аппетит, потом уходит
По поводу пресса аккуратно, проверьте у врача нет ли диастаза.
Конечно со временем тренированность растёт
О, вы меня успокоили 🌹у гинеколога и хирурга спрашивала, сказали вроде что нет, но что-то мне не верится))) как то можно самой это проверг?
@uliska2401 можно делать упражнение по типу вакуум живота. Пресс вообще можно и не качать и иметь плоский животик
Умоляю, только никаких таблеток! Нужно правильно выстроить рацион. Ешьте больше белка и сложных углеводов
После тренировки есть углеводном окно, надо съедать белок и углеводы
Я пью коктейли белковые, часа на 2-3 хватает чувства насыщения
@uliska2401, балансер называются
в Гринвей заказываю
Очень вкусный соленая карамель
У меня всегда в сумке валяется на случай если случайно есть захочу где нибудь вне дома )))
@zdirolka я занимаюсь немного гринвей, смотрела их кстати
@uliska2401, тогда тем более))
Баобаб еще попробуйте
И антисвит бад
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Носить ли обручальные кольца после многих лет брака?
Кто женат уже довольно давно, вы до сих пор носите обручальные кольца или нет? У меня как в беременность отекли пальцы и перестало налазить кольцо, так и сняла. А со временем вообще забыла про такой атрибут.
Сейчас знакомая выходит замуж и я вспомнила, что существуют обручальные кольца и мы когда-то тоже носили 😅 и почему-то тогда это было важно. А со временем я даже забыла про их существование.
Пью псиллиум🤭
Не всем подойдёт такой способ, но иногда прям с ним разгрузочные дни устраиваю. Чувство насыщения на долгие часы и жкт лучше стало.
Но это на ваше усмотрение)