Пьете какие нибудь коктейли для похудения - подавления голода?
Я начала ходить в зал и после у меня дикий голод, овощи, фрукты мимо, мне хочется есть всё что не приколочено..

Я себя конечно пытаюсь сдерживать, держать диету +- , вот подумала, может заменить чем нибудь вроде коктейлей или может таблетки какие есть для подавления голода, на озоне куча всего, но эффективно ли🤷?
Поделитесь ссылками, пожалуйста 🙏

И ещё вопрос 😁
У меня было 2 кесарево, мышцы на животе никакие, упражнения на пресс мне даются очень тяжело, еле еле отрываю лопатки от пола, это нормально и со временем будет лучше и я смогу качать пресс? И сколько времени на это уйдёт?