Еда вторична? Что первично при снижении веса?

Еда вторична?!🤔

А что же первично при снижении веса?

Инсайт года✨удовлетворенность является первичной при снижении веса✨

Проверяйте по пунктам , где у вас пробелы:

- новые эмоции

- внутренняя опора

- личные границы

-механизмы совладания со стрессом -( хобби, спорт, прогулки)

- реализованность( в отношениях, в социуме, в финансах, в профессии)

- получение радости от жизни в настоящем моменте

Последний пункт ключевой🌹

Именно этот список по всем пунктам я прорабатывала в терапии, которую завершила в воскресенье 🙏теперь перехожу на режим раз в месяц.С моими клиентами я так же разбираю все пробелы и мы вместе восполняем их. Потому что чаще всего из-за неудовлетворенности мы набираем вес😐