Я набрала вес! И мышечный…и жир))) в моем случае это важно, потому что моей конституции тяжело набрать и то, и то!

Не буду писать как я это сделала, полно фитоняш более профи!

Дак вот спорт в моей жизни 2 года…до этого возраст делал с телом чудо, а мозгу это все не надо было, интересы другие были!

Короче бахнул у меня кризис тогда…причем это было начало…а какое первое правило? Вводим срочно спорт! Ну вообще-то первое это бросить алко, но в моем случае алко тогда усугубилось, а спорт плотно вошел в мою жизнь!

Так что девочки, в любой не понятной ситуации качаем жопу)