Девочки, на лето выхожу на уровень прям бюджет , посоветуйте магазины в МО где можно брать большими порциями но дешевле по деньгам чем в пятёрочке, магнит итд
Знаю чижик но не в курсе как там по питанию, мне нужны большие порции сразу макарон, сосисок к примеру , яйца и овощи , молока ... Что б хватало нам долго тк живу на даче летом , без машины и меньше тратиться на доставках
Если есть все, не большими порциями , похудеешь?
Как определить размер порции для ребенка? Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно. Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки. Но как определить верный объем порции? В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь. 1. Белки: - Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев). 2. Фрукты и овощи: - Фрукты или овощи можно измерять размером с кулак ребенка. - Для ягод или мелких фруктов, таких как виноград или черника, порция равна размеру горсти, которую ребенок может удержать. 3. Злаки и крахмалистые продукты: - Порция каши, риса, макарон соответствует размеру двух сжатых кулаков ребенка. Чем старше ребенок, тем больше ориентируемся на 1 кулак (старше 12-13 лет и взрослые). - Порция хлеба: один кусок, примерно размером с ладошку ребенка. 4. Молочные продукты: - Порция сыра равна размеру двух больших пальцев ребенка, сложенных вместе. - Порция йогурта/кефира — один стакан (100-200 мл, в зависимости от возраста), можно представить как высоту примерно двух пальцев. 5. Жиры (например, масло, орехи): - Порция масла или орехового масла равна кончику большого пальца ребенка. - Порция орехов - горсть в ладошке. Еще пара вопросов было: 1. Можно ли борщ на завтрак? Конечно, можно. Вообще нет никакой разницы в том, что ребенок будет есть на завтрак/обед и ужин, главное, чтобы этот прием пищи был сбалансирован и разнообразным (предлагайте не менее 5 различных продуктов за один прием пищи). 2. Можно ли есть картофель фри? Да, как и другие продукты. По сути картофель - длинный углевод, который может быть в рационе ребенка. Единственный минус фри - метод приготовления, поэтому делаем дома без масла (духовка, фраеры) или едим не часто вне дома. 3. Мы худеем и первое, что убрали - хлеб. Хлеб и хлебобулочные изделия - также прекрасный вариант длинного углевода, который дает нам глюкозу для работы клеток. Любите хлеб - оставляйте его в рационе. Но также не забывайте о разнообразии - цельнозерновой, с семенами/семечками, белый/серый/черный и т.д. Есть ещё какие-то вопросы? Тогда жду их от вас в комментариях👇 Ещё больше о питании детей - https://mom.life/post/66d0082c467bea2e1657705f PS. Если кто-то не понимает, это не порция ребенка за день. Это определение порции того или иного продукта. Пример: В системе 5532 цифры - это количество рекомендованных (не обязательных) порций в день. То есть, например, 5 и более порций овощей и фруктов. Вы считаете, что этого мало? Я, как мама двухлетки, так не считаю.
Девочки расскажите кто как вводил прикорм? Как быстро вы доводили до больших порций? Сейчас вожу по таблице на мама зануда. Прочитала в другом источнике, что не рекомендуется вводить большие порции как в этой таблице.
Я тут копалась в настройках mamlife, и наткнулась на чёрный список. Зашла, а там 5 человек. Не так много за 8 лет) А у вас большой список? И за что ЧС добавляете?
Елена ·
Мама двоих (младенец)
У нас на даче открыли В1, цены не большие
Елена··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вооо у меня тоже открыли в этом году в ожерелье, была но по ценам еще не поняла
Виктория·
Мама сына (2 года)
Если светофор не прикрыли,то там очень бюджетные цены,только мясо не берите там
Катя·
Тут вопрос еще состава продуктов. Светофор это ну совсем уж не вариант. Есть чтобы выжить. Чижик вроде ничего. Смарт магазин. Но опять же, даже элементарная курица там дешевле, но качество уже другое, как и все остальное, но есть очень даже ничего продукты и подешевле.
Нюрик·
Мама дочки (9 лет)
Чижик отличный, часто там затариваемся. Даже мясо брали, вопросов нет
Мила·
В магните сейчас акция на самовывоз при заказе через приложение, у них скидки суммируются с акциями, цены на многое очень приятные
Ирина ·
Мама дочки (1 год)
Чижик очень нравится, и мясо, и молочка, и заморозка, на дачу всегда там закупаемся, прям массово
А N A S T A S I A·
Знакомые посоветовали Чижик. Оказывается он принадлежит «пятерочке», но там на одни и те же позиции цена меньше рублей на 100+-
Съездили пару раз. Очень выгодно
Ирина·
В Metro есть оптовые упаковки (макароны 3 кг, сахар 5 кг), но по ценам сомневаюсь, что дешевле будет. Переодически скидки бывают и промокоды дают
Анастасия··
Мама троих детей
Метро дороже перекрестка сейчас стал, а перек это совсем не эконом.
Дарья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Чижик нормальный магазин, та же компания, что и Пятерочка, Перекресток. Там хорошее качество и удобно брать прям коробками. Цены ниже, чем в других магазинах в целом, но часто покупаемые позиции лучше сравнивать, потому что там не все дешевле)
Alenka_boom·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Чижик, Победа, Светофор. Последние два-магазины складского типа, в которых можно брать много и дёшево. В чижике паста Барилла всегда по отличной цене!Слоёное тесто постоянно там берём,на порядок дешевле пятёрки выходит.Фрукты,овощи тоже дешевле выходят
Письменно Неграмотная Мамаша ·
Маяк , светофор
Письменно Неграмотная Мамаша ·
Ну чижик так как только набирает обороты хороший
Письменно Неграмотная Мамаша ·
Верный еще вроде как хорошо
Диана·
В Чижике закупаю на неделю. По сути это та же Пятёрочка и Перекрёсток-одна сеть.
Диана··
Не нравится там только бытовая химия и всякие колбасы. Остальное отличное.
Галактика·
Мама дочки (4 года)
Чижик, озон можно что-то найти сразу по килограмму крупы макароны и тд.
Елена·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Всех благодарю 🌹
Наталья ·
Мама троих детей
В тг много групп, где пишут акции какие на еду, одежду и т д и т п