Как справляться с тревогой и негативными мыслями?

Иногда сила человека в том, чтоб признать свои слабости😌

Чаще всего я выхожу к вам тогда, когда я на позитиве, мои мысли более спокойные и все стабильно, но, конечно, в моем диагнозе быть всегда спокойной - это за гранью реальности. И все же я стала редко здесь появляться, потому что в глобальном смысле, появилась какая-то потребность в тишине. Буря первой волны эмоций утихла и я потихоньку прибираю беспорядок, который она оставила.

Также стабильно ежедневно у меня случаются эмоциональные горки, моменты, когда мне страшно и грустно, тревожно и больно. В последнее время, я особенно стала тонуть в негативных мыслях, продумывать негативные сценарии, тратить силы и энергию на то, чего еще не случилось. А может и не случится. Кручу мысли перед сном, перебираю прошлое, украдкой заглядываю в будущее, будто пытаясь что-то разглядеть в щели приоткрытой дверцы. Чувствую, что перешла в режим ожидания - когда появится ясность, когда станут понятны результаты, когда химия закончится и прочее. Возможно, это связано с тем, что я стала часто сталкиваться с историями судеб людей, которые оставили во мне вкус разочарования от реальности.
И я так устала ходить вокруг болота, которое пытается меня затянуть.
Стоп. Хватит. А дальше диалог с собой.

Жить. Не доживать. Никто не знает, сколько ему отмерено и нет никакого смысла переживать о том, что ты не в силах контролировать. Но только тебе выбирать жить тебе в состоянии счастья свою лучшую жизнь или лечь и страдать.

Неважно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях.

Вытягиваю себя снова. Решила, что если тонуть, то в чем-нибудь приятном. Решила уйти полностью в работу и творчество и по всем фронтам. Взяла лист бумаги и ручку, выписала целый список дел.

Рассказываю вам. Первые узнаете эту новость. Открою свой онлайн-магазин (лет 5 думала о своем магазине, хотела оффлайн шоурум, сейчас мне это будет сложно физически, открою онлайн, чего ждать?). Пишу, как минимум, чтобы не передумать снова😂
Помогу супругу завести новые изделия нашего бренда на Wildberries.
Обучусь фотографии и буду этим заниматься, может быть, просто для души. А может быть для работы.

И да, я займусь всем сразу, последовательно, по чуть-чуть каждый день. В топку апатию, страхи, откладывание. Выбираю жить здесь и сейчас. И вас призываю🙏🏻🫂