Как справляться с тревогой и негативными мыслями?
Иногда сила человека в том, чтоб признать свои слабости😌
Чаще всего я выхожу к вам тогда, когда я на позитиве, мои мысли более спокойные и все стабильно, но, конечно, в моем диагнозе быть всегда спокойной - это за гранью реальности. И все же я стала редко здесь появляться, потому что в глобальном смысле, появилась какая-то потребность в тишине. Буря первой волны эмоций утихла и я потихоньку прибираю беспорядок, который она оставила.
Также стабильно ежедневно у меня случаются эмоциональные горки, моменты, когда мне страшно и грустно, тревожно и больно. В последнее время, я особенно стала тонуть в негативных мыслях, продумывать негативные сценарии, тратить силы и энергию на то, чего еще не случилось. А может и не случится. Кручу мысли перед сном, перебираю прошлое, украдкой заглядываю в будущее, будто пытаясь что-то разглядеть в щели приоткрытой дверцы. Чувствую, что перешла в режим ожидания - когда появится ясность, когда станут понятны результаты, когда химия закончится и прочее. Возможно, это связано с тем, что я стала часто сталкиваться с историями судеб людей, которые оставили во мне вкус разочарования от реальности.
И я так устала ходить вокруг болота, которое пытается меня затянуть.
Стоп. Хватит. А дальше диалог с собой.
Жить. Не доживать. Никто не знает, сколько ему отмерено и нет никакого смысла переживать о том, что ты не в силах контролировать. Но только тебе выбирать жить тебе в состоянии счастья свою лучшую жизнь или лечь и страдать.
Неважно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях.
Вытягиваю себя снова. Решила, что если тонуть, то в чем-нибудь приятном. Решила уйти полностью в работу и творчество и по всем фронтам. Взяла лист бумаги и ручку, выписала целый список дел.
Рассказываю вам. Первые узнаете эту новость. Открою свой онлайн-магазин (лет 5 думала о своем магазине, хотела оффлайн шоурум, сейчас мне это будет сложно физически, открою онлайн, чего ждать?). Пишу, как минимум, чтобы не передумать снова😂
Помогу супругу завести новые изделия нашего бренда на Wildberries.
Обучусь фотографии и буду этим заниматься, может быть, просто для души. А может быть для работы.
И да, я займусь всем сразу, последовательно, по чуть-чуть каждый день. В топку апатию, страхи, откладывание. Выбираю жить здесь и сейчас. И вас призываю🙏🏻🫂
Лучший комментарий
Две снежинки.
Шёл снег. Зимой это обычное дело. Погода была безветренной, и большие пушистые снежинки неспешно кружили в причудливом танце, медленно приближаясь к земле.
Две снежинки, летевшие рядом, решили затеять разговор. Боясь потерять друг друга, они взялись за руки, и одна из них весело говорит:
— Как хорошо лететь, наслаждаться полётом!
— Мы не летим, мы просто падаем, — грустно отвечала вторая.
— Скоро мы встретимся с землёй и превратимся в белое пушистое покрывало!
— Нет, мы летим навстречу гибели, а на земле нас просто растопчут.
— Мы станем ручьями и устремимся к морю. Мы будем жить вечно! — сказала первая.
— Нет, мы растаем и исчезнем навсегда, — возражала ей вторая.
Наконец им надоело спорить. Они разжали руки, и каждая полетела навстречу судьбе, которую выбрала сама.
Притча от Корнелия Виссарионова
У вас обязательно все получится! И даже больше 🧡 Живите каждой минутой, это обращение даже не только к вам, а к нам всем, никто из нас не знает, что будет в следующий момент, надо успеть напитаться счастьем и счастье подарить другим 🥰
Комментарии
Сати,живите! Я думаю, если бы вы были нужны прямо сейчас там , то вас уже не было бы с нами! Я ОЧЕНЬ ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ СТАЛИ ЧУДОМ И ОБЛОМАЛИ ВСЕ ГРУСТНЫЕ СЦЕНАРИИ! Живите и знайте, что даже здоровые иногда истерят и думают, что умирают, да-да панички никто не отменял. Вам есть для кого быть здесь! Я верю.
Я всегда с замиранием сердца читаю ваши посты. Вы просто герой. Я восхищаюсь сколько силы духа в вас. 😍😍😍
Вы удивительная.
Вы невероятная.
У вас все получится.
@satisaakyan, @dubrovskayda, да) их и смотрю. Спасибо! Может еще про объектив подскажите? 😁 чтоб один на все случаи пока)
@dubrovskayda, ух) Вы профессионал 👍🏼 а по бюджетнее что-то посоветуйте? А если купить r8 c kit объективом, совсем он ерунда?
Какая вы невероятно мудрая и сильная,на самом деле многим тут помогаете обрести смысл,и не грустить без повода.И все у вас получится!!
САТИ, победы, силы, мы с вами! С удовольствием приду в ваш оффлайн магазин! Ремень замечательный!
Ваши слова во время 🙏🙏🙏благодарю ! Вам успехов !
Столько мудрости в ваших словах и как глубоко вы тронули каждого из нас. Спасибо вам, что пишете. Искренне желаю вам здоровья ♥️
Спасибо за ваши мысли, они помогают двигаться дальше, в моменты отчаяния думаешь что уже хуже Быть не может, ваша история заставляет об этом задумываться и никогда не опускать руки, спасибо вам
«Жизнь -это путешествие, а не пункт назначения!
Не беспокойтесь о конечной точке, пусть каждый ваш день будет наполнен жизнью»
Джон Кехо.
Сати,я удивляюсь каждый раз насколько Вы сильный человек...и мудрый в ваши 24 года!)
И читать Вас тоже очень приятно,Вы умеете мотивировать,поддерживать,хоть сами так же нуждаетесь в поддержке.Это говорит о Вашей невероятной силе.Не смотрите на статистику,не смотрите на выживанмость и тд.Я уверена Вы будете жить!Долго и счастливо! Обнимаю Вас🤗
Это абсолютно нормальные эмоции. Вы живой человек. В вашем положении вы огромная молодец! 💗. Негативные сценарии я прокручиваю часто вообще без причины, например, дочка не взяла трубку у меня уже сценарий круче, чем на нтв. Заболела пятка, гуглю цены на похороны)
Какая вы молодец, вы очень сильная . У вас обязательно всё получится. 🤗🌹
Вера в лучшее и себя - уже 50% успеха,остальное за онкологами,все получится,вы уйдете в стойкую ремиссию🫂🫂🌹
Сати,запомните,у кого есть цель ,болячка очень часто обходит стороной, видела много примеров, Вам удачи во всех начинаниях, пусть Ваших счастливых дней будет ещё 60 раз по 365 вкл високосные
Спасибо, что пишите такие добрые и позитивные мысли! Нам всем кажется, что жизнь бесконечна, и часто тратим ее на плохое настроение, решение каких-то не очень важных проблем! Откладываем все на потом! В жизни много чудесных моментов! Недавно прочитала историю здесь, как у мамы девушки при повторных исследованиях не нашли ничего плохого! Пусть и в вашей истории случится чудо! Пусть при очередном исследовании все исчезнет без следа!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Сати…у нашей семьи есть знакомый с 4й стадией рака позвоночника. Его не брали врачи в родном городе. Взяли в СПб.но суть не в этом…от опухоли в 26 см осталась 5 см. Он читал книгу «сам себе плацебо»… это из разряда,что наши возможности безграничны и возможности организма тоже. Ну…вдруг Вам захочется ее прочитать…
Вдохновляете!
Вы умничка!
Скорейшего вам выздоровления!🙏хорошее обязательно случится
Хотела офлайн шаурму, будет онлайн шаурма.
Прекрасные мечты и цели! Пусть исполняются и появляются новые 🩷
Редко о ком то думаю - но сегодня целый день думала что давно не было постов у Сати 🧐
Захожу и ваш пост - ну слава богу как говорится . Так вы давайте там соберитесь нам надо многому поучиться у вас.
Будь дорогая моя девочка счастливой. Пусть у тебя сбудется всё о чём ты мечтаешь 🤗 🥰❤️🙏😘
Только сегодня вас вспоминала, что давно не попадались посты. Спасибо, что пишете, вы пример стоицизма, так держать, сил вам на все планы и здоровья! ✊✊🌷
Вы наверное следили за Кристиной?
Ее история действительно шокирует, я сама никак не могу поверить в такой исход, так надеялась на лучшее. Но как писали врачи, тактика лечения была в ее случае неверная изначально.
Также есть много позитивных историй, где люди справляются и живут прежней жизнью. Желаю вам здоровья и сил!!! Пусть у вас все наладится 🙏
@foxy_xandra, Кристина Рахимова в инсте за ней следило очень много людей.
У такой прекрасной позитивной девушки точно всё получится! И даже если иногда опускаются руки, это нормально, мы же не роботы! Настрой ваш верный и пусть всё сложится 🙏
То на что мы обращаем внимание- растет и развивается. Это закон созидательного внимания. Вы на правильном пути 🍬
А можно фото Вашей правой руки?) Посмотреть, можно только ладошку
У вас очень хорошо получается писать, мне нравится читать ваши тексты) спасибо что пишите) 🤝🥰🫂😘
Всё правильно, всё как надо делаете. Постоянно пытаюсь донести эту позицию до окружающих вполне здоровых и тем не менее вечно страдающих, тут таких тоже очень много. Думаю вы подтолкнете кого-то реже страдать, ныть и жалеть себя и просто жить счастливо не смотря не на что. Это будет очень круто.
А как же я хочу заказать поскорее что-нибудь с вашего онлайн-магазинчика❤️
Сати,я верю,что у Вас будет ремиссия на всю жизнь 🙏🏻Пожалуйста ,верьте,держитесь и боритесь ,как бы тяжело не было ,Вы в очень молодом возрасте столкнулись с такой серьезной ситуацией и держаться ,постоянно себя вытягивать действительно очень тяжело и требует много сил ,но Вы обязательно справитесь 🙏🏻
Пусть все самые позитивные мысли и мечты сбудутся 💞💞💞
Вы так красиво пишете, так здорово излагаете свои мысли, очень приятно читать!
Желаю Вам больших успехов и удовольствия во всех сферах, что вы для себя выбрали!
К сожалению, так устроен мозг и энергия человека, всё циклично, как времена года и за зимой будет весна, пусть больше весны будет в каждом Вашем Дне сейчас, и скорейшее выздоровление не за горами🙏🙏🙏
Мне кажется вы сильнее этой заразы, всё будет у вас хорошо, я прям уверена! 🙏🏻 И реализовывайте свои идеи, это очень отвлекает, переключите фокус внимания. Обнимаю вас. ❤️
Мы всем момлайфом переживаем за Вас и очень очень желаем выздороветь! Победить! Всеми мыслями направляем Вас к этой победе❤️
Какие хорошие мысли! И отличный настрой! Жить здесь и сейчас! Никто из нас не знает, что там впереди.
Господи, пусть у вас все получится!!! Вы кажетесь таким светлым человеком) я если честно скупа на добрые слова, почему-то. Но не на мысли!!)) а вам решила написать ! Вы справитесь 🩷
Спасибо Вам за этот пост! Пусть реализация подарит Вам наслаждение!
Желаю вам здоровья и такого же настроя на вашем пути, пусть все будет хорошо ❤️
Модель с меня конечно не очень, но моя любовь к вам - очень
Я собираюсь быть моделью у самого лучшего фотографа 💕💕💕💕
У Вас все обязательно получится 🙏🏻
Не знаю как Вы к религии относитесь, но просто даже чисто для эмоций, успокоения святые места помогают.
Я не верующая, но оказавшись на моральном дне, пошла в храм. Сидела там в сторонке, спокойно. И так хорошо было.
Все получится
Живите
Побеждайте эту заразу и живете
🙏🙏🙏🙏
Вы молодец 👍у вас обязательно все получится 🤗здоровья вам
Верю в вас всей душой. Вот даже не сомневаюсь. 💪🏼
Вы большая молодец и мотиватор для нас всех! Так держать 🙌
Это наверное стандартное течение психологии человека, принятие, осознание и тд. У меня было все тоже самое. Это будет долго. Но время лечит. Пройдет несколько лет, и станет меньше мыслей. Но лучше обратиться к хорошему психологу. Мне помог кстати именно психолог отпустить плохие мысли.
В этом плюс больших болезней — что они стряхивают всю шелуху и оставляют чистую жизнь, все самое важное и нужное
Пускай все получится! Должен быть смысл жизни.
Я во время химии научилась вязать на вязальной машине и откопала бренд одежды, купила второго Йоркшира и красивую машину))
Мы знаем только одно, можно к гадалкам не ходить - мы все умрем, никто ещё не остался живым. И то что нам отмерено лучше потратить на важное и ценное ❤️ пусть у Вас все сложится самым наилучшим образом 💫
Я уже по вам соскучилась!давно не было постов. Сати,вы такая молодая,а сколько в вас мудрости не по годам!Все у вас получится, обязательно!обнимаю вас!
Самое страшное - это быть честной перед собой. Без оправданий, без прикрас. Такая, как есть. Когда научишься быть честной сама с собой - становиться проще жить, причинно-следственные связи становятся более прозрачными, межличностные отношение более понятные. Когда ищешь причину сначала в зеркале, а уже только потом вокруг
Вы говорите как мой психотерапевт))) откуда в Вас столько мудрости?) Правильно, больше всего мне нравится ее мысль про, что "хватит жить в придуманном мире, если еще ничего не случилось, а Настя(я) себе уже всё напридумывала🤪 "
Посоветовала мне посмотреть видео Садхгуру и Вадим Зеланд, может и Вам пригодится в минуты грусти.
Притчи мне читает, говорит, что до нас уже всё написали мудрые люди, но нам же некогда читать...
@lenaaaaak может что посоветуете?как поменять ход мысли?Чем справились?по жизни такая, а тут ещё проблемы были ,пила фенибут, атаракс, всё помогло, но чуть неприятности тут же накрутить себя с полпинка, прочитала Роберт Лихи, очень помогло быть в настоящем здесь и сейчас, а то уносило каждый вечер предсказаниями будущего ☺Заранее благодарю!Сати извините, тут поинтересуюсь, ваши посты обожаю, как хороший психотерапевт😎, вы умничка, мы вас любим ❤
@simpson, я снежинка, которая с РЕАЛЬНЫМИ ( плохими) мыслями по жизни 😕
@remi.1484 я тоже, но от этого плохо только себе же и делаю, реально заранее рисую много негатива
Сати, вы невероятная, вдохновляющая, мудрая ❤
Пусть у вас всё получится самым наилучшим образом 🙏
Пусть Бог подарит вам много лет жизни и вы будете вспоминать эти дни с улыбкой и рассказывать о них своим внукам❤
Вы очень талантливая во многом. Даже этот текст такой глубокий и так хорошо передал ваши мысли, состояние❤️ желаю выздоровления
Какая вы, Сати, чудесная😍
Всё непременно сбудется 🤞🫶✊️
У вас обязательно все получится! И даже больше 🧡 Живите каждой минутой, это обращение даже не только к вам, а к нам всем, никто из нас не знает, что будет в следующий момент, надо успеть напитаться счастьем и счастье подарить другим 🥰
Вы прекрасны)
Только вперед 🤞🏻💪🏻❤️
Вы говорите как мой психотерапевт))) откуда в Вас столько мудрости?) Правильно, больше всего мне нравится ее мысль про, что "хватит жить в придуманном мире, если еще ничего не случилось, а Настя(я) себе уже всё напридумывала🤪 "
Посоветовала мне посмотреть видео Садхгуру и Вадим Зеланд, может и Вам пригодится в минуты грусти.
Притчи мне читает, говорит, что до нас уже всё написали мудрые люди, но нам же некогда читать...